Rückentraining - effektiv, einfach, sicher
In unserem milon Premium-Kraft-Ausdauer- und dem Kraft-Zirkel erreichen Sie mit wenig Zeitaufwand ein effektives Rücken- und Ganzkörpertraining.
Nach einer persönlichen Trainingseinweisung werden Ihre individuellen Parameter auf einer Chipkarte gespeichert. Sie schieben nur noch die Chipkarte in das Gerät, das sich automatisch einstellt. Fehler, wie sie bei herkömmlichen Geräten oft gemacht werden, können so garantiert nicht entstehen.
Kostenloses Probetraining
Termin vereinbaren per Email: praevention@ruecken-zentrum.de
BackUp Am Michel
Ludwig-Erhard-Straße 18 • 20459 Hamburg
Tel.: 040-413 623-508 oder 040-413 623-0
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BackUp Am Michel
Ludwig-Erhard-Straße 18 • 20459 Hamburg
Tel.: 040-413 623-508 oder 040-413 623-0
17,5 Minuten
So lange dauert eine Runde im milon-Kraft-Ausdauer-Zirkel. Halb so lang wie an herkömmlichen Trainingsgeräten, da Sie gegen elektronische Widerstände in jeweils 2 Richtungen trainieren, ohne Gewicht abzulegen.Kooperationspartner:
machtfit, BKK VBU, Viactiv, TK (Mitarbeiter), New Generation, Philips, Basler, GuJ, HH Hochbahn, FHH und andereÖffnungszeiten BackUp Am Michel
Montag bis Donnerstag 7:00-21:00 Uhr
Freitag 7:00-20:00 Uhr
Samstag 10:00-16:00 Uhr
Jetzt Mitglied werden und 69 € sparen!
In unserem Gesundheitszirkel können Sie sich in Zeiten von Corona sicher fühlen. Wir achten sehr auf die Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln und eine gute Durchlüftung. Über unser Terminbuchungssystem stellen wir sicher, dass höchsten 12 Personen gleichzeitig im Gesundheitszirkel trainieren. Nähere Informationen finden Sie hier.
Von Experten betreut
Unsere Physio- und Sporttherapeuten begleiten Ihren Weg zu Ihrem Trainingsziel. Das gilt natürlich auch und vor allem bei Rückenbeschwerden oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen. Durch den milon-Kraft-Zirkel und funktionelle Übungen wird Ihr Training erweitert und auf Ihre Bedürfnisse angepasst.
Für Mitglieder inklusive
- Kursprogramm BackUp (H.I.I.T, Faszientraining, KettleBell, Atempause und mehr)
- Vergünstigungen bei einigen Kursangeboten (Redcord, Samstags-Workshops)
- Funktionelles Training (Schlingentraining)
- Trainingsauswertung per App auch von zu Hause aus
- Regelmäßige Anpassung Ihres Traingsplans
Trainingseffekte im milon-Zirkel
- Verbesserung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit
- Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur (weniger Rückenschmerzen)
- Osteoporose-Prophylaxe
- Stärkung von Herz, Kreislauf und Immunsystem
- Prävention von Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck
- Stressabbau
Wir möchten, dass Sie sich wohlfühlen
Mitgliedsbeitrag
ab 59 € /Monat10er-Karte: € 149
Start-Paket (einmalig € 69) für die Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms durch Physio- oder Sporttherapeuten.
Information zur Verarbeitung personenbezogener Daten für Trainingskunden finden Sie hier.