Medizinisches Training im BackUp Am Michel

Das Milon-Zirkeltraining ist ein sehr effektives Rücken- und Ganzkörpertraining. Sie trainieren die wichtigsten Muskelgruppen, vor allem auch solche, die Ihre Wirbelsäule stabilisieren, und verbessern Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit.

Die Milon-Geräte machen das Training einfach und sicher: Nach der persönlichen Trainingseinweisung werden Ihre individuellen Parameter auf einer Chipkarte gespeichert. Sie schieben nur noch die Chipkarte in das Gerät, das sich automatisch einstellt. Fehler, wie sie bei herkömmlichen Geräten oft gemacht werden, können so garantiert nicht entstehen.

Und noch etwas ist anders bei unseren Milon-Geräten: Sie arbeiten mit elektronischen Widerständen statt Gewichten. Dadurch können ihre Muskeln mit unterschiedlichen Widerständen konzentrisch und exzentrisch trainiert werden. Die wechselnde Belastung macht das Milon-Training wesentlich effektiver als das Training mit Gewichten.

Neumitglieder bekommen zunächst eine medizinische Trainingsberatung. Wir besprechen Ihre Trainingsziele, Ihre Krankengeschichte und Ihre aktuellen Beschwerden.  Anschließend werden Sie physiotherapeutisch untersucht. Auf dieser Basis erstellen wir Ihr Trainingsprogramm.

Trainingseinsteiger machen anfangs bei regelmäßigen Training besonders große Trainingsfortschritte. Deshalb passen wir Ihr Trainingsprogramm in den ersten 3 Monaten alle 4 Wochen an Ihren Trainingsfortschritt an.