Alle Kurstermine im Überblick
| Bezeichnung | Standort | Tag | Zeitraum | Termine | Kurzbeschreibung | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Redcord Intense - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 16:00 - 17:00 | 25.10.2016 - 19.12.2018 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 07:30 - 08:30 | 27.10.2016 - 20.12.2018 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Intense - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 12:30 - 13:30 | 27.10.2016 - 20.12.2018 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Pilates für Fortgeschrittene (Level B) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 19:00 - 20:00 | 27.10.2016 - 20.12.2018 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Fr | 15:00 - 16:00 | 28.10.2016 - 21.12.2018 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 19:30 - 20:30 | 31.10.2016 - 17.12.2018 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:30 - 19:30 | 31.10.2016 - 17.12.2018 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Pilates für Fortgeschrittene (Level B) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:20 - 19:20 | 31.10.2016 - 17.12.2018 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 19:00 - 20:00 | 01.03.2017 - 19.12.2018 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Pilates für Fortgeschrittene (Level C) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 17:00 - 18:00 | 08.01. - 17.12.2018 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Schlafen Sie gut?! | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 16:30 - 18:00 | 27.03. - 20.12.2018 |
Das Trainingsprogramm für einen erholsamen Schlaf
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 05.04. - 14.06.2018 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 17:20 - 18:15 | 09.04. - 18.06.2018 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Dynamic Gym-Halswirbelsäulengymnastik | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 16:25 - 17:20 | 11.04. - 30.05.2018 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 07:30 - 08:25 | 17.04. - 19.06.2018 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 16:55 - 17:50 | 08.05. - 03.07.2018 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Autogenes Training | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:15 - 19:45 | 24.05. - 12.07.2018 |
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen.
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Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 12:40 - 13:35 | 11.07. - 05.09.2018 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 12.07. - 13.09.2018 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Samstags-Workshop: Gedanken im Stress | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 12:00 - 15:00 | 28.07.2018 |
Gedanken können uns das Leben ganz schön schwer machen. Entlarven Sie Ihre Stressverstärker und wandeln sie so um, dass Sie Ihnen den Rücken stärken, statt Energie zu rauben.
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Gedanken können uns das Leben ganz schön schwer machen. Entlarven Sie Ihre Stressverstärker und wandeln sie so um, dass Sie Ihnen den Rücken stärken, statt Energie zu rauben.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 17:20 - 18:15 | 30.07. - 01.10.2018 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Progressive Muskelentspannung nach Jacobson | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 15:45 - 16:45 | 01.08. - 26.09.2018 |
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung entwickeln Sie ein Gefühl für unbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und lernen, diese gezielt aufzuheben. Ziel: weniger Stress und mehr Gelassenheit.
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Mit Hilfe der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung entwickeln Sie ein Gefühl für unbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und lernen, diese gezielt aufzuheben. Ziel: weniger Stress und mehr Gelassenheit.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Fr | 16:00 - 16:55 | 03.08. - 28.09.2018 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining.
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Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Dynamic Gym-Halswirbelsäulengymnastik | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 17:45 - 18:40 | 07.08. - 25.09.2018 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 18:00 - 19:25 | 14.08. - 23.10.2018 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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| Dynamic Gym-Halswirbelsäulengymnastik | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 17:00 - 17:55 | 18.09. - 06.11.2018 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 12:35 - 13:30 | 10.10. - 12.12.2018 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining.
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Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 17:30 - 18:55 | 10.10. - 19.12.2018 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 17:20 - 18:15 | 15.10. - 17.12.2018 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Autogenes Training | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:15 - 19:45 | 18.10. - 06.12.2018 |
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 18.10. - 20.12.2018 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Samstags-Workshop: Redcord für Golfer | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:00 - 12:00 | 20.10.2018 |
Winterpause auf dem Golfplatz? Nichts da! Wir zeigen Ihnen, wie Sie fit über die trainingsfreie Zeit kommen.
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Winterpause auf dem Golfplatz? Nichts da! Wir zeigen Ihnen, wie Sie fit über die trainingsfreie Zeit kommen.
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| Samstags-Workshop: Fußarbeit nach der Eric Franklin-Methode | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:00 | 24.11.2018 |
Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes: Fußmuskel Training, Zehenarbeit, Balance/ Gleichgewicht
Stabilerstand - entspannte Gelenke ( Knie, Hüfte)
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Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes: Fußmuskel Training, Zehenarbeit, Balance/ Gleichgewicht
Stabilerstand - entspannte Gelenke ( Knie, Hüfte)
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