Alle Kurstermine im Überblick
| Bezeichnung | Standort | Tag | Zeitraum | Termine | Kurzbeschreibung | |
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| Redcord für Einsteiger | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 16:00 - 17:00 | 13.01. - 02.03.2020 |
Ganzkörperkrafttraining mit den Schlingen zur Stärkung der tiefliegenden und gelenksichernden Muskulatur
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Ganzkörperkrafttraining mit den Schlingen zur Stärkung der tiefliegenden und gelenksichernden Muskulatur
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:35 - 19:30 | 13.01. - 16.03.2020 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Dynamic Gym | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 18:00 - 18:55 | 14.01. - 03.03.2020 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 19:30 - 20:25 | 14.01. - 10.03.2020 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 12:35 - 13:30 | 15.01. - 11.03.2020 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Redcord für Einsteiger | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 07:30 - 08:30 | 16.01. - 05.03.2020 |
Ganzkörperkrafttraining mit den Schlingen zur Stärkung der tiefliegenden und gelenksichernden Muskulatur
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 16.01. - 19.03.2020 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 17:30 - 18:55 | 22.01. - 01.04.2020 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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| Dynamic Gym | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 18:00 - 18:55 | 17.03. - 05.05.2020 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 19:30 - 20:25 | 24.03. - 19.05.2020 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:35 - 19:30 | 30.03. - 15.06.2020 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Progressive Muskelentspannung nach Jacobson | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 15:30 - 16:30 | 02.04. - 28.05.2020 |
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung entwickeln Sie ein Gefühl für unbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und lernen, diese gezielt aufzuheben. Ziel: weniger Stress und mehr Gelassenheit.
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Mit Hilfe der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung entwickeln Sie ein Gefühl für unbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und lernen, diese gezielt aufzuheben. Ziel: weniger Stress und mehr Gelassenheit.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 02.04. - 11.06.2020 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 18:00 - 19:25 | 08.04. - 18.06.2020 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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