Alle Kurstermine im Überblick
| Bezeichnung | Standort | Tag | Zeitraum | Termine | Kurzbeschreibung | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates für Fortgeschrittene (Level C) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 17:00 - 18:00 | 01.10.2018 - 23.12.2019 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 19:30 - 20:30 | 01.10.2018 - 23.12.2019 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:30 - 19:30 | 01.10.2018 - 23.12.2019 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Intense - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 16:00 - 17:00 | 02.10.2018 - 17.12.2019 |
Für Beginner (auch mit leichten Einschränkungen): Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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Für Beginner (auch mit leichten Einschränkungen): Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 07:30 - 08:30 | 04.10.2018 - 19.12.2019 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Pilates für Fortgeschrittene (Level B) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 19:00 - 20:00 | 04.10.2018 - 19.12.2019 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Fr | 15:00 - 16:00 | 05.10.2018 - 20.12.2019 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Samstags-Workshops | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:00 | 24.11.2018 - 30.12.2019 |
Für Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten: Fußarbeit, Redcord für Golfer, Yoga für Schmerzpatienten, KettleBell und und und...
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Für Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten: Fußarbeit, Redcord für Golfer, Yoga für Schmerzpatienten, KettleBell und und und...
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| Pilates für Fortgeschrittene (Level B) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 17:30 - 18:30 | 07.01. - 23.12.2019 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Nordic Walking in Planten un Blomen | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 16:30 - 18:00 | 06.06. - 08.08.2019 |
Optimales Ganzkörpertraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer in wunderschöner Umgebung. Das Training an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel und eignet sich ideal zum Stressabbau.
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Optimales Ganzkörpertraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer in wunderschöner Umgebung. Das Training an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel und eignet sich ideal zum Stressabbau.
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| Stand Up Paddling (SUP) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | 09:00 - 12:00 | 13.07.2019 |
SUP: Wirbelsäulen-, Rumpf- und Bauchmuskeltraining mit ganz viel Spaß auf dem Alsterlauf. Die neue Trendwassersportart.
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SUP: Wirbelsäulen-, Rumpf- und Bauchmuskeltraining mit ganz viel Spaß auf dem Alsterlauf. Die neue Trendwassersportart.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 17:30 - 18:55 | 31.07. - 02.10.2019 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Fr | 07:30 - 08:25 | 02.08. - 27.09.2019 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:35 - 19:30 | 05.08. - 07.10.2019 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 08.08. - 26.09.2019 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 19:30 - 20:25 | 12.08. - 07.10.2019 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Stand Up Paddling (SUP) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | 09:00 - 12:00 | 17.08.2019 |
SUP: Wirbelsäulen-, Rumpf- und Bauchmuskeltraining mit ganz viel Spaß auf dem Alsterlauf. Die neue Trendwassersportart.
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SUP: Wirbelsäulen-, Rumpf- und Bauchmuskeltraining mit ganz viel Spaß auf dem Alsterlauf. Die neue Trendwassersportart.
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| Dynamic Gym - Halswirbelsäulengymnastik | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 16:30 - 17:25 | 28.08. - 16.10.2019 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Samstags-Workshop: Chigong - Muskelverspannungen lösen | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:30 | 31.08.2019 |
Mit speziellen Bewegungen aus dem Chigong und ruhiger, vertiefter Atmung regen wir unseren Stoffwechsel an und lösen Muskelverspannungen.
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Mit speziellen Bewegungen aus dem Chigong und ruhiger, vertiefter Atmung regen wir unseren Stoffwechsel an und lösen Muskelverspannungen.
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| Samstags-Workshop: Laufschule II | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 13:30 | 14.09.2019 |
Teil 2: Wie laufe ich richtig? Theorie und Praxis. Für Beginner und Läufer.
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Teil 2: Wie laufe ich richtig? Theorie und Praxis. Für Beginner und Läufer.
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| Samstags-Workshop: Pilates und Faszien | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:30 | 21.09.2019 |
Klassische Pilates-Übungen in Verbindung mit Faszientraining machen die Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur.
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Klassische Pilates-Übungen in Verbindung mit Faszientraining machen die Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 18:00 - 19:25 | 15.10. - 17.12.2019 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 17:30 - 18:55 | 16.10. - 18.12.2019 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 17.10. - 12.12.2019 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:35 - 19:30 | 21.10. - 09.12.2019 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Dynamic Gym - Halswirbelsäulengymnastik | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 18:00 - 18:55 | 22.10. - 10.12.2019 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 12:35 - 13:30 | 23.10. - 18.12.2019 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Samstags-Workshop: Fußarbeit nach der Franklin-Methode | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:00 | 02.11.2019 |
Unsere Füße müssen uns ein Lebenlang tragen, sie dienen als Stoßdämpfer, sie federn das Körpergewicht ab und übertragen die Kraft von der Ferse bis zum vorderen Fuß. Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes!
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Unsere Füße müssen uns ein Lebenlang tragen, sie dienen als Stoßdämpfer, sie federn das Körpergewicht ab und übertragen die Kraft von der Ferse bis zum vorderen Fuß. Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes!
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| Autogenes Training | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:15 - 19:45 | 07.11.2019 - 02.01.2020 |
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen.
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Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen.
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| Samstags-Workshop KettelBell Basics | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 11:00 - 14:00 | 16.11.2019 |
In diesem Workshop vermitteln wir den sicheren Umgang mit einer KettleBell.
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In diesem Workshop vermitteln wir den sicheren Umgang mit einer KettleBell.
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| Samstags-Workshop: Übungen und Tipps für mehr Energie in der kalten Jahreszeit | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:30 | 23.11.2019 |
Im Winter sind wir infektanfälliger, haben oft kalte Füße und fühlen uns abgeschlagen. Um dem entgegen zu wirken, sammeln wir mit einem Rund-um-Bewegungs-und Energetisierungsprogramm neue Kräfte, verbessern unsere Entspannungs- und...
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Im Winter sind wir infektanfälliger, haben oft kalte Füße und fühlen uns abgeschlagen. Um dem entgegen zu wirken, sammeln wir mit einem Rund-um-Bewegungs-und Energetisierungsprogramm neue Kräfte, verbessern unsere Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit.
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