Alle Kurstermine im Überblick
| Bezeichnung | Standort | Tag | Zeitraum | Termine | Kurzbeschreibung | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates für Fortgeschrittene (Level C) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 17:00 - 18:00 | 01.10.2018 - 23.12.2019 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 19:30 - 20:30 | 01.10.2018 - 23.12.2019 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:30 - 19:30 | 01.10.2018 - 23.12.2019 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Intense - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 16:00 - 17:00 | 02.10.2018 - 17.12.2019 |
Für Beginner (auch mit leichten Einschränkungen): Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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Für Beginner (auch mit leichten Einschränkungen): Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 07:30 - 08:30 | 04.10.2018 - 19.12.2019 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Pilates für Fortgeschrittene (Level B) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 19:00 - 20:00 | 04.10.2018 - 19.12.2019 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Redcord Active - der Kurs 10er-Karte | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Fr | 15:00 - 16:00 | 05.10.2018 - 20.12.2019 |
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren!
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| Samstags-Workshops | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:00 | 24.11.2018 - 30.12.2019 |
Für Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten: Fußarbeit, Redcord für Golfer, Yoga für Schmerzpatienten, KettleBell und und und...
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Für Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten: Fußarbeit, Redcord für Golfer, Yoga für Schmerzpatienten, KettleBell und und und...
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:35 - 19:30 | 07.01. - 18.03.2019 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Pilates für Fortgeschrittene (Level B) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 17:30 - 18:30 | 07.01. - 23.12.2019 |
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 17.01. - 28.03.2019 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 17:30 - 18:25 | 23.01. - 20.03.2019 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining.
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Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 17:30 - 18:55 | 23.01. - 03.04.2019 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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| Dynamic Gym-Halswirbelsäulengymnastik | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 16:00 - 16:55 | 05.02. - 02.04.2019 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Autogenes Training und Stressbewältigung | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:15 - 19:45 | 07.02. - 28.03.2019 |
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training und Methoden zur Stressbewältigung lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen.
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Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training und Methoden zur Stressbewältigung lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen.
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| Samstags-Workshop: Pilates und Faszien | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:00 | 23.03.2019 |
Klassische Pilates-Übungen in Verbindung mit Faszientraining machen die Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur.
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Klassische Pilates-Übungen in Verbindung mit Faszientraining machen die Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 18:35 - 19:30 | 25.03. - 03.06.2019 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mo | 16:20 - 17:15 | 01.04. - 03.06.2019 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Yoga Stretch & Relax | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Di | 18:00 - 19:25 | 09.04. - 18.06.2019 |
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
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| Rücken-Zirkel | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Mi | 07:00 - 07:55 | 10.04. - 12.06.2019 |
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining.
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| Pilates für Beginner (Level A) | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:00 - 18:55 | 11.04. - 20.06.2019 |
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen.
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| Samstags-Workshop: Laufschule II | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 13:30 | 13.04.2019 |
Teil ": Wie laufe ich richtig? Theorie und Praxis. Für Beginner und Läufer.
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Teil ": Wie laufe ich richtig? Theorie und Praxis. Für Beginner und Läufer.
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| Dynamic Gym-Halswirbelsäulengymnastik | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Do | 18:30 - 19:25 | 02.05. - 27.06.2019 |
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
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| Samstags-Workshop KettelBell Basics | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 11:00 - 14:00 | 25.05.2019 |
In diesem Workshop vermitteln wir den sicheren Umgang mit einer KettleBell.
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In diesem Workshop vermitteln wir den sicheren Umgang mit einer KettleBell.
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| Samstags-Workshop: Fußarbeit nach der Franklin-Methode | Hamburg: Rückenzentrum Am Michel | Sa | 10:30 - 12:00 | 01.06.2019 |
Unsere Füße müssen uns ein Lebenlang tragen, sie dienen als Stoßdämpfer, sie federn das Körpergewicht ab und übertragen die Kraft von der Ferse bis zum vorderen Fuß. Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes!
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Unsere Füße müssen uns ein Lebenlang tragen, sie dienen als Stoßdämpfer, sie federn das Körpergewicht ab und übertragen die Kraft von der Ferse bis zum vorderen Fuß. Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes!
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