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Kurstermine

BezeichnungStandortTagZeitraumTermineKurzbeschreibung
Rückengesundheit am GerätBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo- Fr08:00 - 19:00 02.01. - 20.12.2024

Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.

Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.

Qi Gong für den EinstiegBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo- Do10:00 - 19:00 02.01. - 20.12.2024
Selbstzahlende

Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.

Selbstzahlende

Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.

Qi Gong für FortgeschritteneBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDi17:30 - 18:30 02.01. - 20.12.2024
Selbstzahlende

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Selbstzahlende

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Progressive Muskelentspannung nach JacobsonBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMi17:00 - 18:00 14.02. - 03.04.2024

Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Unser Alltag ist geprägt von beruflichen und privaten Stresssituationen. Folge sind muskuläre Verspannungen und das Auftreten/Verstärken von Schmerzen. Mit dem Entspannungsverfahren soll dieser Teufelskreis durchbrochen werden.

Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Unser Alltag ist geprägt von beruflichen und privaten Stresssituationen. Folge sind muskuläre Verspannungen und das Auftreten/Verstärken von Schmerzen. Mit dem Entspannungsverfahren soll dieser Teufelskreis durchbrochen werden.

Rückenfitness 3Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMi16:00 - 17:00 06.03. - 24.04.2024

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.