3 Fitness-Trends für das Training Zuhause!

Sport im eigenen Wohnzimmer als Alternative zum BackUp?

Leider können wir derzeit nur davon träumen, im BackUp zu trainieren. Bis das wieder möglich ist, ist weiterhin Sport im Wohnzimmer angesagt.
Vielen fällt es jedoch schwer, sich aufzuraffen und so mancher entspannt lieber auf der Couch, als etwas für seine Fitness zu tun.
Wir stellen Ihnen daher im Folgenden drei Trainingsgeräte vor, mit deren Hilfe Sie sofort in Schwung kommen und die obendrein richtig Spaß machen. Alle zusammen wecken Kindheitserinnerungen und sollten jedem bestens bekannt sein. Weniger bekannt sind hingegen ihre positiven Auswirkungen auf unsere Fitness und Gesundheit.

Diesen Fitness-Trends kann man super Zuhause nachkommen

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Knie im Fokus: Patellofemorales Schmerzsyndrom

Das patellofemorale Schmerzsyndrom (PFSS) ist ein Oberbegriff für Schmerzen unter oder rund um die Kniescheibe (Patella).

Vor allem Aktivitäten, bei denen der Körper in gewichtstragenden Positionen belastet wird, machen Schwierigkeiten, z. B. Treppensteigen (1). Hier gelangen Sie zum gesamten Beitrag.