Alle Kurstermine im Überblick
| Bezeichnung | Standort | Tag | Zeitraum | Termine | Kurzbeschreibung | |
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| Rückengesundheit am Gerät | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mo - Do | 16:00 - 19:00 | 01.01. - 31.12.2020 |
Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.
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Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.
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| Funktionelles Wirbelsäulentraining | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Di | 18:30 - 19:30 | 11.08. - 29.09.2020 |
Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation in Form eines Stationstrainings. Durch den Einsatz vieler Kleingeräte wird es vielseitig und abwechslungsreich.
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Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation in Form eines Stationstrainings. Durch den Einsatz vieler Kleingeräte wird es vielseitig und abwechslungsreich.
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| Pilates | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mo | 18:00 - 19:00 | 05.10. - 23.11.2020 |
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte.
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Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte.
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| Funktionelles Wirbelsäulentraining | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mi | 16:30 - 17:30 | 28.10. - 16.12.2020 |
Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation in Form eines Stationstrainings. Durch den Einsatz vieler Kleingeräte wird es vielseitig und abwechslungsreich.
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Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation in Form eines Stationstrainings. Durch den Einsatz vieler Kleingeräte wird es vielseitig und abwechslungsreich.
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| Rücken-Fitness | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Do | 09:00 - 10:00 | 29.10. - 17.12.2020 |
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen.
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Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen.
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| Rücken-Fitness | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Di | 18:30 - 19:30 | 27.03.2021 |
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten.
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