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Kurstermine

BezeichnungStandortTagZeitraumTermineKurzbeschreibung
Qi Gong für EinsteigerBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDi- Fr10:00 - 20:00 04.01. - 29.12.2022
Selbstzahler:in

Der Einsteiger Kurs ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind 1 von 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.

Selbstzahler:in

Der Einsteiger Kurs ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind 1 von 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.

Qi Gong für FortgeschritteneBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDo17:30 - 18:45 03.02. - 29.12.2022
Selbstzahler:in

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Selbstzahler:in

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Wirbelsäulengymnastik 1Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDo18:00 - 19:00 28.04. - 29.12.2022
Selbstzahler:in

Die meisten Nacken- und Rückenbeschwerden sind die Folge von einseitigen Bewegungen und Bewegungsmangel. Im Kurs wird ein gezieltes Krafttraining der Rumpfmuskulatur mit Übungen zur Förderung der Stabilisierung und Beweglichkeit kombiniert, um den Beschwerden vorzubeugen.

Selbstzahler:in

Die meisten Nacken- und Rückenbeschwerden sind die Folge von einseitigen Bewegungen und Bewegungsmangel. Im Kurs wird ein gezieltes Krafttraining der Rumpfmuskulatur mit Übungen zur Förderung der Stabilisierung und Beweglichkeit kombiniert, um den Beschwerden vorzubeugen.

Walking Mollys - Lauf dich schlankBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDi18:00 - 19:00 03.05. - 19.07.2022

Der Kurs richtet sich an Personen mit Übergewicht (BMI < 35), die über mehr Bewegung ihr Gewicht reduzieren / stabilisieren wollen. Mittels dieses Kurses wird Ihnen nicht nur mehr Freude an Bewegung vermittelt, sondern es werden auch gemeinsam Strategien entwickelt, um langfristig aktiv zu bleiben.

Der Kurs richtet sich an Personen mit Übergewicht (BMI < 35), die über mehr Bewegung ihr Gewicht reduzieren / stabilisieren wollen. Mittels dieses Kurses wird Ihnen nicht nur mehr Freude an Bewegung vermittelt, sondern es werden auch gemeinsam Strategien entwickelt, um langfristig aktiv zu bleiben.

Funktionelles WirbelsäulentrainingBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo16:00 - 17:00 09.05. - 18.07.2022

Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.

Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.

RückenfitnessBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo16:00 - 17:00 25.07. - 12.09.2022

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Funktionelles WirbelsäulentrainingBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo16:00 - 17:00 17.10. - 19.12.2022

Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.

Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.

RückenfitnessBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDi18:00 - 19:00 25.10. - 13.12.2022

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.