Alle Kurstermine im Überblick
| Bezeichnung | Standort | Tag | Zeitraum | Termine | Kurzbeschreibung | |
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| Rückengesundheit am Gerät | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mo - Do | 16:00 - 19:00 | 01.01. - 31.12.2020 |
Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.
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Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.
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| Pilates - Dauerkurs | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mi | 18:30 - 19:30 | 04.03. - 31.12.2020 |
Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die aktiv werden oder bleiben möchten.
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Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die aktiv werden oder bleiben möchten.
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| Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Do | 18:30 - 19:30 | 23.04. - 18.06.2020 |
Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden?
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Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden?
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| Funktionelles Wirbelsäulentraining | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Di | 18:30 - 19:30 | 11.08. - 29.09.2020 |
Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation. Das Training wird in Stationen mit verschiedenen Kleingeräten wie Gymnastikbällen durchgeführt. Dadurch bietet der Kurs eine...
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Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation. Das Training wird in Stationen mit verschiedenen Kleingeräten wie Gymnastikbällen durchgeführt. Dadurch bietet der Kurs eine große Abwechslung und lässt sich für jede/n Teilnehmer/in anpassen
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| Pilates | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Do | 18:30 - 19:30 | 01.10. - 19.11.2020 |
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte.
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Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte.
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| Rücken-Fitness | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Di | 18:30 - 19:30 | 27.10. - 15.12.2020 |
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten.
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Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten.
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| Rücken-Fitness | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Do | 09:00 - 10:00 | 29.10. - 17.12.2020 |
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen.
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Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen.
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