Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Alle Kurstermine im Überblick

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Bezeichnung Standort Tag Zeitraum Termine Kurzbeschreibung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo 19:00 - 20:00 07.01. - 04.03.2019
Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Verfahrens “Progressive Muskelentspannung” (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu... mehr anzeigen Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Verfahrens “Progressive Muskelentspannung” (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu durchbrechen. Nacheinander werden die unterschiedlichen Muskelgruppen im Körper zunächst angespannt, dann gezielt gelöst. Sie erreichen ein tiefes Entspannungsgefühl und werden insgesamt ruhiger und ausgeglichener. weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:00 - 19:00 15.01. - 12.03.2019
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. mehr anzeigen Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 18:00 - 19:00 14.02. - 04.04.2019
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mi 18:00 - 19:00 03.04. - 12.06.2019
Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden? mehr anzeigen Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden? weniger anzeigen
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo 19:00 - 20:00 09.09. - 11.11.2019
Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Verfahrens “Progressive Muskelentspannung” (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu... mehr anzeigen Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Verfahrens “Progressive Muskelentspannung” (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu durchbrechen. Nacheinander werden die unterschiedlichen Muskelgruppen im Körper zunächst angespannt, dann gezielt gelöst. Sie erreichen ein tiefes Entspannungsgefühl und werden insgesamt ruhiger und ausgeglichener. weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:00 - 19:00 22.10. - 10.12.2019
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. mehr anzeigen Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 18:00 - 19:00 24.10. - 12.12.2019
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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koepenick@ruecken-zentrum.de

Telefon: +49(0) 30 / 39 37 73 50

Fax: +49 (0) 30 / 39 37 73 51

Öffnungszeiten Berlin
Montag: 08:00 - 20:00 Uhr
Dienstag: 08:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 20:00 Uhr
Freitag: 08:00 - 16:00 Uhr