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Kurstermine

BezeichnungStandortTagZeitraumTermineKurzbeschreibung
Qi Gong für den EinstiegBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo- Do10:00 - 19:00 22.02.2022 - 21.12.2023
Selbstzahlende

Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.

Selbstzahlende

Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.

Rückengesundheit am GerätBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo- Fr08:00 - 19:00 02.01. - 22.12.2023

Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.

Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.

Qi Gong für FortgeschritteneBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDi17:30 - 18:30 03.01. - 19.12.2023
Selbstzahlende

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Selbstzahlende

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Rückenfitness 3Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDo18:00 - 19:00 02.03. - 20.04.2023

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristige Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen .

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristige Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen .

Rückenfitness 4Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo15:00 - 16:00 17.04. - 19.06.2023

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Walking Mollys - Lauf dich schlankBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMi18:00 - 19:00 03.05. - 05.07.2023

Der Kurs richtet sich an Personen mit Übergewicht (BMI < 35), die über mehr Bewegung ihr Gewicht reduzieren / stabilisieren wollen. Mittels dieses Kurses wird Ihnen nicht nur mehr Freude an Bewegung vermittelt, sondern es werden auch gemeinsam Strategien entwickelt, um langfristig aktiv zu bleiben.

Der Kurs richtet sich an Personen mit Übergewicht (BMI < 35), die über mehr Bewegung ihr Gewicht reduzieren / stabilisieren wollen. Mittels dieses Kurses wird Ihnen nicht nur mehr Freude an Bewegung vermittelt, sondern es werden auch gemeinsam Strategien entwickelt, um langfristig aktiv zu bleiben.

Rückenfitness 5Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMi16:00 - 17:00 10.05. - 28.06.2023

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.