Kursangebot

Kurstermine

Bezeichnung	Standort	Tag	Zeitraum	Termine	Kurzbeschreibung
Qi Gong für den Einstieg	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mo- Do	10:00 - 19:00	22.02.2022 - 21.12.2023	Selbstzahlende Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum. Selbstzahlende Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.
Rückengesundheit am Gerät	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mo- Fr	08:00 - 19:00	02.01. - 22.12.2023	Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt. Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.
Qi Gong für Fortgeschrittene	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Di	17:30 - 18:30	03.01. - 19.12.2023	Selbstzahlende Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden. Selbstzahlende Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.
Rückenfitness 3	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Do	18:00 - 19:00	02.03. - 20.04.2023	Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristige Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen . Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristige Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen .
Rückenfitness 4	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mo	15:00 - 16:00	17.04. - 19.06.2023	Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Walking Mollys - Lauf dich schlank	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mi	18:00 - 19:00	03.05. - 05.07.2023	Der Kurs richtet sich an Personen mit Übergewicht (BMI < 35), die über mehr Bewegung ihr Gewicht reduzieren / stabilisieren wollen. Mittels dieses Kurses wird Ihnen nicht nur mehr Freude an Bewegung vermittelt, sondern es werden auch gemeinsam Strategien entwickelt, um langfristig aktiv zu bleiben. Der Kurs richtet sich an Personen mit Übergewicht (BMI < 35), die über mehr Bewegung ihr Gewicht reduzieren / stabilisieren wollen. Mittels dieses Kurses wird Ihnen nicht nur mehr Freude an Bewegung vermittelt, sondern es werden auch gemeinsam Strategien entwickelt, um langfristig aktiv zu bleiben.
Rückenfitness 5	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mi	16:00 - 17:00	10.05. - 28.06.2023	Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.