Kursangebot

Kurstermine

Bezeichnung	Standort	Tag	Zeitraum	Termine	Kurzbeschreibung
Qi Gong für den Einstieg	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Di- Fr	10:00 - 19:00	04.01. - 29.12.2022	Selbstzahlende Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum. Selbstzahlende Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.
Qi Gong für Fortgeschrittene	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Do	17:30 - 18:45	03.02. - 29.12.2022	Selbstzahlende Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden. Selbstzahlende Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.
Rückengesundheit am Gerät	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mo- Fr	08:00 - 19:00	02.01. - 22.12.2023	Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt. Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.
Rückenfitness 1	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mo	15:00 - 16:00	02.01. - 20.02.2023	Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Qi Gong für Fortgeschrittene	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Di	17:30 - 18:30	03.01. - 19.12.2023	Selbstzahlende Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden. Selbstzahlende Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mi	16:30 - 17:30	04.01. - 22.02.2023	Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Unser Alltag ist geprägt von beruflichen und privaten Stresssituationen. Folge sind muskuläre Verspannungen und das Auftreten/Verstärken von Schmerzen. Mit dem Entspannungsverfahren soll dieser Teufelskreis durchbrochen werden. Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Unser Alltag ist geprägt von beruflichen und privaten Stresssituationen. Folge sind muskuläre Verspannungen und das Auftreten/Verstärken von Schmerzen. Mit dem Entspannungsverfahren soll dieser Teufelskreis durchbrochen werden.
Funktionelles Wirbelsäulentraining	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mi	17:00 - 18:00	04.01. - 22.02.2023	Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt. Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.
Rückenfitness 2	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mi	16:00 - 17:00	04.01. - 22.02.2023	Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Rückenfitness 3	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Do	18:00 - 19:00	02.03. - 20.04.2023	Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristige Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen . Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristige Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen .