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Kurstermine

BezeichnungStandortTagZeitraumTermineKurzbeschreibung
Qi Gong für den EinstiegBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDi- Fr10:00 - 19:00 04.01. - 29.12.2022
Selbstzahlende

Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.

Selbstzahlende

Der Kurs für den Einstieg ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.

Qi Gong für FortgeschritteneBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDo17:30 - 18:45 03.02. - 29.12.2022
Selbstzahlende

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Selbstzahlende

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Rückengesundheit am GerätBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo- Fr08:00 - 19:00 02.01. - 22.12.2023

Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.

Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt.

Rückenfitness 1Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMo15:00 - 16:00 02.01. - 20.02.2023

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Qi Gong für FortgeschritteneBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDi17:30 - 18:30 03.01. - 19.12.2023
Selbstzahlende

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Selbstzahlende

Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.

Progressive Muskelentspannung nach JacobsonBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMi16:30 - 17:30 04.01. - 22.02.2023

Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Unser Alltag ist geprägt von beruflichen und privaten Stresssituationen. Folge sind muskuläre Verspannungen und das Auftreten/Verstärken von Schmerzen. Mit dem Entspannungsverfahren soll dieser Teufelskreis durchbrochen werden.

Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Unser Alltag ist geprägt von beruflichen und privaten Stresssituationen. Folge sind muskuläre Verspannungen und das Auftreten/Verstärken von Schmerzen. Mit dem Entspannungsverfahren soll dieser Teufelskreis durchbrochen werden.

Funktionelles WirbelsäulentrainingBerlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMi17:00 - 18:00 04.01. - 22.02.2023

Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.

Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.

Rückenfitness 2Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickMi16:00 - 17:00 04.01. - 22.02.2023

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Rückenfitness 3Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum KöpenickDo18:00 - 19:00 02.03. - 20.04.2023

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristige Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen .

Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristige Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen .