Kursangebot

Kurstermine

Bezeichnung	Standort	Tag	Zeitraum	Termine	Kurzbeschreibung
Qi Gong für Einsteiger	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Di- Fr	10:00 - 20:00	04.01. - 29.12.2022	Selbstzahler:in Der Einsteiger Kurs ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind 1 von 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum. Selbstzahler:in Der Einsteiger Kurs ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen sind 1 von 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qi Gong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.
Qi Gong für Fortgeschrittene	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Do	17:30 - 18:45	03.02. - 29.12.2022	Selbstzahler:in Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden. Selbstzahler:in Nach dem Verständnis der TCM entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten werden.
Wirbelsäulengymnastik 1	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Do	18:00 - 19:00	28.04. - 29.12.2022	Selbstzahler:in Die meisten Nacken- und Rückenbeschwerden sind die Folge von einseitigen Bewegungen und Bewegungsmangel. Im Kurs wird ein gezieltes Krafttraining der Rumpfmuskulatur mit Übungen zur Förderung der Stabilisierung und Beweglichkeit kombiniert, um den Beschwerden vorzubeugen. Selbstzahler:in Die meisten Nacken- und Rückenbeschwerden sind die Folge von einseitigen Bewegungen und Bewegungsmangel. Im Kurs wird ein gezieltes Krafttraining der Rumpfmuskulatur mit Übungen zur Förderung der Stabilisierung und Beweglichkeit kombiniert, um den Beschwerden vorzubeugen.
Walking Mollys - Lauf dich schlank	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Di	18:00 - 19:00	03.05. - 19.07.2022	Der Kurs richtet sich an Personen mit Übergewicht (BMI < 35), die über mehr Bewegung ihr Gewicht reduzieren / stabilisieren wollen. Mittels dieses Kurses wird Ihnen nicht nur mehr Freude an Bewegung vermittelt, sondern es werden auch gemeinsam Strategien entwickelt, um langfristig aktiv zu bleiben. Der Kurs richtet sich an Personen mit Übergewicht (BMI < 35), die über mehr Bewegung ihr Gewicht reduzieren / stabilisieren wollen. Mittels dieses Kurses wird Ihnen nicht nur mehr Freude an Bewegung vermittelt, sondern es werden auch gemeinsam Strategien entwickelt, um langfristig aktiv zu bleiben.
Funktionelles Wirbelsäulentraining	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mo	16:00 - 17:00	09.05. - 18.07.2022	Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt. Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.
Rückenfitness	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mo	16:00 - 17:00	25.07. - 12.09.2022	Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Funktionelles Wirbelsäulentraining	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Mo	16:00 - 17:00	17.10. - 19.12.2022	Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt. Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Kondition. Es handelt sich um ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das Training findet als Zirkel statt, d.h. die Übungen werden nacheinander durchgeführt.
Rückenfitness	Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick	Di	18:00 - 19:00	25.10. - 13.12.2022	Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Im Rückenfitnesskurs wird ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur durchgeführt, um langfristig Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.