Alle Kurstermine im Überblick
| Bezeichnung | Standort | Tag | Zeitraum | Termine | Kurzbeschreibung | |
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| Rücken-Fitness | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Di | 18:30 - 19:30 | 07.01. - 25.02.2020 |
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten.
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Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten.
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| Pilates | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mi | 18:30 - 19:30 | 08.01. - 26.02.2020 |
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte.
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Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte.
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| Pilates - Dauerkurs | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mi | 18:30 - 19:30 | 04.03. - 31.12.2020 |
Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die aktiv werden oder bleiben möchten.
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Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die aktiv werden oder bleiben möchten.
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| Progressive Muskelentspannung nach Jacobson | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mo | 19:00 - 20:00 | 23.03. - 18.05.2020 |
Für Personen, die sich mehr Gelassenheit im täglichen Leben wünschen und entspannter bewegen möchten.
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Für Personen, die sich mehr Gelassenheit im täglichen Leben wünschen und entspannter bewegen möchten.
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| Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Do | 18:30 - 19:30 | 23.04. - 18.06.2020 |
Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden?
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Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden?
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| Pilates | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Do | 18:30 - 19:30 | 01.10. - 19.11.2020 |
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte.
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| Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Mo | 19:00 - 20:00 | 26.10. - 14.12.2020 |
Für Personen, die sich mehr Gelassenheit im täglichen Leben wünschen und entspannter bewegen möchten.
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| Rücken-Fitness | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Di | 18:30 - 19:30 | 27.10. - 15.12.2020 |
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten.
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| Rücken-Fitness | Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick | Do | 09:00 - 10:00 | 29.10. - 17.12.2020 |
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen.
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Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen.
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