Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Rücken-Fitness

Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden geeignet, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen und ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. Die dynamischen Einheiten fördern vor allem Kraft, Beweglichkeit und Stabilität mit den Schwerpunkten Rumpf- und Nackenmuskulatur. Die Übungsauswahl ist funktionell ausgerichtet und umfasst vorwiegend Übungen zur Körperwahrnehmung, Körperkontrolle, Kräftigung und Entspannung. Ziel ist die Verhinderung von Rückenerkrankungen, die aus einseitiger bzw. geringer Belastung resultieren. Die Teilnehmer sollen aufgrund der vermittelten anatomischen Kenntnisse und Ihrer Eigenwahrnehmung Ihre korrigierte Haltung in den Alltag übertragen können. Weiterhin soll Bewegungsangst abgebaut werden und gleichzeitig Be- und Entlastungsstrategien für Alltag, Beruf und Sport erarbeitet werden. Die gesundheitsbezogene Fitness soll verbessert und einer Dekonditionierung soll entgegen gewirkt werden.

Kursgebühr:

€ 130,-* 

*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei  regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Teilnehmerzahl:

max. 8 Personen

Leitung:

Thomas Gorn - Physiotherapeut des Gelenk- & Rückenzentrum Köpenick

Kursanmeldung

Telefonisch: 030-39 37 73 50
Per Email: koepenick@ruecken-zentrum.de
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung den Kurstitel und das Kursdatum, Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten an.

koepenick@ruecken-zentrum.de

Telefon: +49(0) 30 / 39 37 73 50

Fax: +49 (0) 30 / 39 37 73 51

Öffnungszeiten Berlin
Montag: 08:00 - 20:00 Uhr
Dienstag: 08:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 20:00 Uhr
Freitag: 08:00 - 16:00 Uhr