Das Mobility-Training, also das Training der Beweglichkeit, bekommt aktuell immer größere Aufmerksamkeit. Gehörte Beweglichkeitstraining von jeher im Leistungssport dazu, wird die Bedeutung jetzt auch im Freizeitsport (wieder-) entdeckt.
Trainiert man im Fitness-Studio nur an Kraftgeräten und vernachlässigt die Beweglichkeitsübungen, kann das zu verkürzter Muskulatur mit Bewegungseinschränkungen, muskulären Ungleichgewichten und demzufolge unphysiologischen Bewegungsmustern führen. Deshalb sollte auch ein Beweglichkeitstraining immer zum wöchentlichen Trainingsprogramm gehören. Hier gelangen Sie zum gesamten Beitrag.
Hand aufs Herz: Würde es Ihren Gelenken, Ihrer Wirbelsäule, Ihrem Herzen und Ihnen ganz allgemein nicht gut tun, wenn Sie ein paar Kilos weniger wiegen würden?
Auf unserem Blog gibt es zahlreiche Tipps, um Ihre Pfunde zum purzeln zu bringen. (Blogbeitrag zum Thema Abnehmen) Allem voran, Tipps für mehr Bewegung! Denn so wandeln Sie am besten Fett in Muskelmasse um.
Bewegung macht durstig. Daher haben wir heute folgenden Vorschlag: Probieren Sie mal unsere leckeren GURKENWASSER – Variationen. Hier gelangen Sie zum gesamten Beitrag.
