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Gemeinsam Gesund!

Gesunde Mitarbeiter, Gesundes Unternehmen: Maßnahmen zur Reduzierung der Krankheitslast

Die Gesundheit eines jeden Mitarbeiters ist von entscheidender Bedeutung für den Erfolg eines Unternehmens. Gesunde Mitarbeiter sind produktiver, motivierter und tragen dazu bei, die Krankheitslast zu senken.
Krankheiten im Laufe des Berufslebens
Je älter wir werden, desto mehr nehmen die Erkrankungen in der Regel zu.

Die am häufigsten auftretenden Erkrankungen bei jungen Menschen zwischen 20 bis 35 sind Schmerzen im unteren Rücken und Kopfschmerzerkrankungen. Bei den 35- bis 50-jährigen kommen darüberhinaus Angststörungen, Nackenschmerzen und depressive Störungen hinzu. Menschen zwischen 50 bis 70 Jahren haben die höchste Krankheitslast. Sie leiden unter koronaren Herzerkrankungen, Schmerzen im unteren Rücken, durch Rauchen bedingte Lungenerkrankungen und Typ-2-Diabetes (s. Ausgabe 46/22 Deutsches Ärzteblatt).

All diese Erkrankungen senken nicht nur die Lebensqualität und das Wohlbefinden der Betroffenen und ihrer Angehörigen, sondern führen auch zu Einbußen in der persönlichen und beruflichen Leistungsfähigkeit.

Was man dagegen tun kann

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Dehnen ist nicht nur was für Steife

Ob vor oder nach der Sporteinheit, Dehnen ist mittlerweile fester Bestandteil in den allermeisten Sportprogrammen geworden. Daher wird dem „Themengebiet Dehnen” auch seit Jahren viel Aufmerksamkeit geschenkt und die entsprechende Literatur ist umfangreich.

Doch eindeutige Beweise, wonach das Dehnen tatsächlich den gewünschten positiven Effekt auf die Sehnen und Muskeln hat, kann die Wissenschaft nicht liefern. Denn die meisten Studien, bei denen die unmittelbare Reaktion der Muskulatur nach einer Dehnungssitzung bewertet wurde, konnten nur kleine bis mäßige messbare Veränderungen aufzeigen. ¹’²)

Doch sollten wir deshalb nun nicht mehr dehnen? Ganz und gar nicht, so die Fachleute, die die Einbeziehung von Dehnungen in eine Aufwärmsitzung und am Ende einer Trainingseinheit sehr empfehlen.

Und wer darüber hinaus auf sein Körpergefühl hört, weiß längst, dass sich während der Dehnung eines Muskels die Flexibilität und Bewegungsfreiheit spürbar verbessert. Lesen sie hier den gesamten Beitrag.