Krafttraining: Warum Sie damit unbedingt wieder beginnen sollten!

Viele von Ihnen sind in den letzten Wochen gejoggt und haben sich damit fit gehalten. Doch wie wichtig daneben auch ein Krafttraining ist, erläutern wir in diesem Beitrag.

Neben einem schönen, definierten Körper sorgen unsere Muskeln dafür, uns für die Anforderungen des Alltags fit und belastbar zu machen. (1)
In diesem Beitrag geht es einmal nur um die großen, „sichtbaren“ Muskeln, da sie es sind, die uns Bewegungen ermöglichen.
Mittels Krafttraining können wir sie effektiv stärken.

Warum sollte man Kraft trainieren?

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