Häufig in der Physiotherapie gestellte Fragen

Wieso, weshalb, warum? Antworten auf viele Fragen zur Physiotherapie finden Sie in diesem Beitrag. Von A wie Ausdauer bis Z wie Zuhause üben.

A
Ausdauer:

Muss ich meine Ausdauer extra trainieren?
Ja, sie gehört zu den konditionellen Fähigkeiten und sollte gezielt trainiert werden. Wie genau, ist Ihnen selbst überlassen (Schwimmen, Joggen, Fahrradfahren, Nordic Walking, Inlineskaten etc.). Wichtig ist, dass die Atmung und die Herzfrequenz sich erhöhen: Faustregel: 180 – Lebensalter +/- zehn Schläge (1). Das entspricht dann einer Ausbelastung von 60 – 75 % ihrer maximalen Herzfrequenz. Z. B. für eine 40-jährige Frau: 180 – 40 = 140. Die Herzfrequenz im Ausdauertraining sollte sich also zwischen 130 und 150 bewegen.

Die nationalen Bewegungsempfehlungen sehen 150 Minuten moderate Bewegung bzw. 75 Minuten intensivere Bewegung pro Woche vor (2), lesen Sie hierzu auch unseren Blogbeitrag „Kostenloser Alleskönner – Eine Liebeserklärung an die Bewegung“.

Hier erhalten Sie weitere Antworten auf Fragen zur Physiotherapie.

Videobehandlung in der Physiotherapie: Wir sind auch zuhause für Sie da!

Unsere Physiotherapeutin Marica Schröder möchte Sie ermuntern, ruhig mal etwas Neues auszuprobieren: Die Videobehandlung in der Physiotherapie.
Wie die funktioniert und was Sie dort erwartet, lesen Sie in ihrem kurzen Beitrag:

Videobehandlung in der Physiotherapie? Geht das?

Ja – und sogar besser, als gedacht!

Aktuell ist es aufgrund der Corona Pandemie für die Physiotherapie in Deutschland erlaubt, Krankengymnastik-Behandlungen per Video durchzuführen ¹).
Physiotherapie als Videobehandlung ist bestimmt für einige erst einmal schwer vorstellbar; allerdings können wir Physiotherapeuten/Innen auf den ersten Lockdown durchaus positiv zurückblicken.
Ich möchte hier kurz einige grundlegende Fragen aufgreifen, die Sie sich vielleicht gerade stellen und hoffe sehr, Sie für die Physiotherapie in diesem neuen Format zu begeistern.
Selbstverständlich sind wir weiterhin auch persönlich vor Ort für Sie da! Hier gelangen Sie zum gesamten Beitrag.