Schlagwort: Prävention

Krafttraining für Frauen? Muss das sein?

Dieser Blogbeitrag richtet sich an alle Frauen, die bislang noch zögern, mit dem Krafttraining zu beginnen.
Warum Krafttraining aus medizinischer Sicht aber so wichtig ist und damit zu einem essenziellen Bestandteil eines gesunden Lebensstils gehören sollte, fassen wir für Sie hier zusammen.

Viele Frauen verbinden Sport vorrangig mit Ausdauertraining wie Joggen, Yoga oder Radfahren. Krafttraining hingegen wird oft mit Bodybuilding oder Muskelbergen assoziiert – ein Missverständnis, das dringend ausgeräumt werden muss. Denn: Aus medizinischer Sicht ist Krafttraining für Frauen nicht nur sinnvoll, sondern besonders wichtig.
Warum das so ist, welche gesundheitlichen Vorteile es bringt und welche Mythen entkräftet gehören, beleuchten wir in diesem Beitrag.  Hier gelangen Sie zum Beitrag.

Medizinische Trainingstherapie im Rückenzentrum Am Michel

Die Behandlung von Rücken- oder Nackernschmerzen erfolgt im Rahmen der medizinischen Trainingstherapie unter Einsatz von Geräten. Es gibt eine große Variation von Geräten, die je nach Beschwerdebild gemeinsam von Ihrem Arzt/ Ärztin und den Sport- und PhysiotherapeutInnen ausgewählt werden. Geräte allein machen keinen starken Rücken und so sehen wir es als unsere Aufgabe, Sie auch zu motivieren, Ihre Einstellung zum Training zu verändern. Wir bringen Sie in Bewegung und stehen an Ihrer Seite.
In diesem Artikel befasst sich die Gruppe der SporttherapeutInnen mit spezifischen Geräten für die Stabilisationsbehandlung der Wirbelsäule.

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