Prävention Archive - Seite 4 von 7

Weihnachts-Würfel-Workout

Die Sport- und Physiotherapeuten im Rückenzentrum Am Michel in Hamburg haben für Sie ein weihnachtliches Workout zusammengestellt. Regelmäßig angewandt schmecken Spekulatius und Gänsebraten gleich doppelt so gut und hinterlassen auch keine Spuren auf der Waage.
Wir wünschen allen viel Spaß beim täglichen Bewegen, Mitspieler sind gern gesehen!

Willkommen zum Weihnachts-Würfel-Workout! Hier gelangen Sie zu allen weiteren Infos und Übungen incl. Videos.

Sensomotorisches Training – bessere Kontrolle über den eigenen Körper!

In unseren Blogbeiträgen haben Sie schon einiges erfahren über:

die Wichtigkeit der tiefen Rumpfmuskeln (Segmentale Stabilisation)
das funktionelle Training in Muskelketten (Functional Training) und
den Stellenwert des Beweglichkeits- oder Mobility-Trainings .

All dies wäre jedoch ohne koordinierte Bewegungen nicht möglich, die wiederum unvorstellbar ohne die sogenannte Sensomotorik wären.

Sensomotorik bezeichnet das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln.

Hier gelangen Sie zum Beitrag.