Schlagwort: Bewegung

Mobility-Training

Die PDF mit Mobility-Übungen
Effekte des Mobility-Trainings:
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
  • Der gesamte Körper wird in jede Übung einbezogen:
    d.h. Verbesserung der inter-und intramuskulären Koordination, die  Muskeln arbeiten effizienter und funktionaler, die Muskelkraft nimmt zu.
  • Verbesserte Tiefensensibilität und Sensomotorik
  • Gelenkstabilisierung
  • Funktionserhaltung der Gelenkmechanik
  • Erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern
  • Haltungsschulung
  • Verletzungsprävention

Wenn Sie mehr zum Thema Mobility Training wissen wollen, hier unser Blogbeitrag.

Fersensporn, langwierig und schmerzhaft

„Man erreicht so viel mit so wenig.“ Davon ist Anke Alex überzeugt. Und sie weiß, wovon sie spricht. Als seit vielen Jahren im Rückenzentrum tätige Physiotherapeutin hat sie schon zahlreichen Menschen wieder auf die Füße geholfen. In unserem neuesten Blogbeitrag klärt sie darüber auf, was sich hinter den sog. Fersenspornschmerzen verbirgt und wie man sie am besten behandeln kann.

Unsere Füße sind wahre Wunder! Sie tragen uns ein Leben lang.
Jeder besteht aus 26 einzelnen Knochen, die locker nur von Muskeln, Sehnen und Bändern zusammengehalten werden.

Doch wenn jeder Schritt starke Schmerzen verursacht, Sie die Hacke heftig quält und unter der Fußsohle ein bohrender Schmerz lauert, besteht die Möglichkeit, dass sich ein Fersensporn gebildet hat.
Hier gelangen Sie zum gesamten Beitrag.