In unseren Blogbeiträgen haben Sie schon einiges erfahren über:
All dies wäre jedoch ohne koordinierte Bewegungen nicht möglich, die wiederum unvorstellbar ohne die sogenannte Sensomotorik wären.
Sensomotorik bezeichnet das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln.
Physiotherapeutin Anna Palisi hat in unserem Beitrag zum Thema „Functional Training” die wichtigsten Informationen zu diesem Fitnesstrend für Sie zusammengetragen.
4 Minuten Lesezeit.
„Welche Muskeln trainierst Du heute?” „Ich trainiere Bewegungen.”
So könnte man die Kernaussage des sogenannten Functional Trainings zusammenfassen. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining, das überwiegend an Geräten absolviert wird und auf die gezielte Kräftigung einzelner Muskelpartien abzielt, besteht das funktionelle Training aus freien Übungen.
Beim Functional Training stehen, je nach Übung, koordinierte Bewegungen oder die bewusste Stabilisation des ganzen Körpers im Mittelpunkt, statt den Fokus isoliert auf einzelne Körperabschnitte zu lenken.
