Muskeltraining wirkt therapeutisch und präventiv. Es kräftigt die die Wirbelsäule stabilisierende Muskulatur.
Ein Beitrag von Dr. Kay Niemier, unserem Experten für Schmerzmedizin und spezielle Schmerztherapie.
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Rückenschmerz, das ist doch was für Menschen ab 40 oder 50?!
In meine Praxis kommen jedoch zunehmend auch Kinder und Jugendliche mit zum Teil schon lange bestehenden Rückenschmerzen.
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Der Wunsch, ständig erreichbar zu sein und die guten Möglichkeiten, das Internet auch außerhalb der eigenen Wohnung zu nutzen, führen auf den Straßen, und insbesondere im öffentlichen Nahverkehr, zu vielen Begegnungen mit gesenktem Haupt. Viele schauen nur auf das Handy und kaum noch auf ihre Mitmenschen.
Neben unliebsamen Beinahe-Zusammenstößen kommt es dadurch aber auch häufig zu Schmerzen im Nacken, zum Teil in Verbindung mit Kopfschmerzen.
Häufige Fehlhaltungen belasten unseren Nacken bzw. unsere Halswirbelsäule in vielen Alltagssituationen stark. Nur allzu oft vernachlässigen wir unsere Haltung indem wir den Hals stark abknicken oder ihn unsanft verdrehen (z.B. beim Telefonieren, beim Lesen am Computer, beim Abstützen des Kinns usw.).
