Rückenfitness

Der Rückenfitnesskurs kombiniert sowohl praktische als auch theoretische Inhalte. Zum einen werden Übungen durchgeführt, die die Kraft, die Beweglichkeit und die Stabilität der globalen und tiefen Rumpfmuskulatur fördern sowie die Körperwahrnehmung und die Entspannungsfähigkeit. Zum anderen werden Kenntnisse z.B. über den anatomischen Aufbau der Wirbelsäule vermittelt, um die Zusammenhänge zwischen Bewegungsarmut und einseitiger Belastung auf den Bewegungsapparat besser zu verstehen und einen „rückenfreundlicheren“ Umgang zu fördern. Ziele sind die Vorbeugung von Nacken- und Rückenbeschwerden, die Integration von Bewegung und Sport in den Alltag sowie die Verbesserung bereits bestehender Beschwerden.

Kursumfang:

8 Termine, jeweils 60 min.

Kursgebühr:

130,- €*
*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Anzahl der Teilnehmeneden:

max. 8 Personen

Leitung:

Gunnar Weidt – Sporttherapeut des Gelenk- & Rückenzentrums Köpenick

Kursanmeldung

Telefonisch: +49 (0) 30 600 331 700
Per Email: koepenick@ruecken-zentrum.de
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung den Kurstitel und das Kursdatum, Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten an.