Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Alle Kurstermine im Überblick

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Bezeichnung Standort Tag Zeitraum Termine Kurzbeschreibung
Rücken-Zirkel Bremen: Gesundheitszentrum Fit-Shop Montag bis Freitag 06:00 - 22:00 01.01.2017 - 31.12.2018
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Balance- Fit Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Dienstag 17:00 - 18:00 02.01. - 18.12.2018
Dieses ganzheitliche Training kombiniert Übungen der PILATES- Methode, ausgewählte YOGA-Elemente und klassische Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnungsübungen. Einstieg jederzeit möglich. Zehnerkarte mit 12 Wochen Laufzeit ... mehr anzeigen Dieses ganzheitliche Training kombiniert Übungen der PILATES- Methode, ausgewählte YOGA-Elemente und klassische Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnungsübungen. Einstieg jederzeit möglich. Zehnerkarte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Body Benz Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 17:30 - 18:30 03.01. - 20.12.2018
Das Langhanteltraining für einen straffen und gesunden Körper. Einfache, motivierende Übungen mit perfekten Trainingsreizen und mitreißende Musik führen zu einer deutlichen Körperfettreduktion, fester Muskulatur und Kräftigung des Rückens. Jeder... mehr anzeigen Das Langhanteltraining für einen straffen und gesunden Körper. Einfache, motivierende Übungen mit perfekten Trainingsreizen und mitreißende Musik führen zu einer deutlichen Körperfettreduktion, fester Muskulatur und Kräftigung des Rückens. Jeder kann einsteigen unabhängig von Alter und Fitness. weniger anzeigen
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Indoor-Cycling Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 18:00 - 19:00 04.01. - 20.12.2018
Mal so richtig Gas geben zu motivierender Musik, sich in der Gruppe auf imaginäre Gipfel kämpfen oder locker die Beine fliegen lassen. Beim Spinning ist all das in nur einer Stunde möglich. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Biker kommen alle auf... mehr anzeigen Mal so richtig Gas geben zu motivierender Musik, sich in der Gruppe auf imaginäre Gipfel kämpfen oder locker die Beine fliegen lassen. Beim Spinning ist all das in nur einer Stunde möglich. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Biker kommen alle auf ihre Kosten. weniger anzeigen
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Yoga Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 19:30 - 20:30 04.01. - 21.12.2018
Yoga vereint Körper und Geist. Bewegungen (Flow), Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geben Ihnen mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und hilft, den eigenen Körper besser kennen... mehr anzeigen Yoga vereint Körper und Geist. Bewegungen (Flow), Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geben Ihnen mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und hilft, den eigenen Körper besser kennen zu lernen. weniger anzeigen
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Faszientraining Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montags 17:05 - 18:05 10.09. - 26.11.2018
Mit Faszienrollungen, Schwungbewegungen und dynamischen Dehnungen werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, stimulieren Ihr Bindegewebe und lösen schmerzhafte Verspannungen. mehr anzeigen Mit Faszienrollungen, Schwungbewegungen und dynamischen Dehnungen werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, stimulieren Ihr Bindegewebe und lösen schmerzhafte Verspannungen. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 18:10 - 19:10 24.09. - 26.11.2018
Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter... mehr anzeigen Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter Leistungsfähigkeit bei. weniger anzeigen
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Rücken – Fit Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Dienstag 18:05 - 19:05 25.09. - 27.11.2018
Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durch das Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. mehr anzeigen Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durch das Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. weniger anzeigen
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Rücken - Fit Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 10:00 - 11:00 26.09. - 05.12.2018
Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durchs Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. mehr anzeigen Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durchs Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 18:45 - 19:45 26.09. - 05.12.2018
Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter... mehr anzeigen Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter Leistungsfähigkeit bei. weniger anzeigen
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Qi Gong Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 16:15 - 17:15 26.09. - 05.12.2018
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. ... mehr anzeigen Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. weniger anzeigen
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Winter Vital Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 16:45 - 17:45 27.09. - 29.11.2018
Dieser Kurs ist nicht nur als Vorbereitung für die Skipiste gedacht. Gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sorgen für einen festen Stand und gute Reaktionsfähigkeit in Beruf und Alltag. mehr anzeigen Dieser Kurs ist nicht nur als Vorbereitung für die Skipiste gedacht. Gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sorgen für einen festen Stand und gute Reaktionsfähigkeit in Beruf und Alltag. weniger anzeigen
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Pilates für Fortgeschrittene (Level C) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 17:00 - 18:00 01.10.2018 - 23.12.2019
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit mehr anzeigen Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Redcord Active - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 19:30 - 20:30 01.10.2018 - 23.12.2019
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Redcord Active - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 18:30 - 19:30 01.10.2018 - 23.12.2019
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Redcord Intense - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 16:00 - 17:00 02.10.2018 - 17.12.2019
Für Beginner (auch mit leichten Einschränkungen): Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Für Beginner (auch mit leichten Einschränkungen): Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Redcord Active - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 07:30 - 08:30 04.10.2018 - 19.12.2019
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Pilates für Fortgeschrittene (Level B) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 19:00 - 20:00 04.10.2018 - 19.12.2019
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit mehr anzeigen Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Redcord Active - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Fr 15:00 - 16:00 05.10.2018 - 20.12.2019
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Rücken-Zirkel Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mi 12:35 - 13:30 10.10. - 12.12.2018
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Yoga Stretch & Relax Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mi 17:30 - 18:55 10.10. - 19.12.2018
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. mehr anzeigen Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 17:20 - 18:15 15.10. - 17.12.2018
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Autogenes Training Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:15 - 19:45 18.10. - 06.12.2018
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen. mehr anzeigen Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen. weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:00 - 18:55 18.10. - 20.12.2018
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Samstags-Workshops Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 10:30 - 12:00 24.11.2018 - 30.12.2019
Für Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten: Fußarbeit, Redcord für Golfer, Yoga für Schmerzpatienten, KettleBell und und und... mehr anzeigen Für Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten: Fußarbeit, Redcord für Golfer, Yoga für Schmerzpatienten, KettleBell und und und... weniger anzeigen
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Samstags-Workshop: Yoga für Schmerzpatienten Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 11:00 - 12:30 08.12.2018
Wie wirkt Yoga bei chronischen Schmerzen? Theorie und Praxis-Workshop: durch angepasste Bewegungsabläufe wieder Freude an Bewegung bekommen, Mithilfe des Atems Spannungen reduzieren. mehr anzeigen Wie wirkt Yoga bei chronischen Schmerzen? Theorie und Praxis-Workshop: durch angepasste Bewegungsabläufe wieder Freude an Bewegung bekommen, Mithilfe des Atems Spannungen reduzieren. weniger anzeigen
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo 19:00 - 20:00 07.01. - 04.03.2019
Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Verfahrens “Progressive Muskelentspannung” (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu... mehr anzeigen Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Verfahrens “Progressive Muskelentspannung” (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu durchbrechen. Nacheinander werden die unterschiedlichen Muskelgruppen im Körper zunächst angespannt, dann gezielt gelöst. Sie erreichen ein tiefes Entspannungsgefühl und werden insgesamt ruhiger und ausgeglichener. weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 18:35 - 19:30 07.01. - 18.03.2019
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Pilates für Fortgeschrittene (Level B) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 17:30 - 18:30 07.01. - 23.12.2019
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit mehr anzeigen Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:00 - 19:00 15.01. - 12.03.2019
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. mehr anzeigen Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:00 - 18:55 17.01. - 28.03.2019
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Rücken-Zirkel Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mi 17:30 - 18:25 23.01. - 20.03.2019
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Yoga Stretch & Relax Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mi 17:30 - 18:55 23.01. - 03.04.2019
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. mehr anzeigen Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. weniger anzeigen
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Dynamic Gym-Halswirbelsäulengymnastik Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 16:00 - 16:55 05.02. - 02.04.2019
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. mehr anzeigen Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. weniger anzeigen
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Autogenes Training und Stressbewältigung Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:15 - 19:45 07.02. - 28.03.2019
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training und Methoden zur Stressbewältigung lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen. mehr anzeigen Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training und Methoden zur Stressbewältigung lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 18:00 - 19:00 14.02. - 04.04.2019
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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Samstags-Workshop: Redcord für Golfer Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 10:00 - 12:00 16.02.2019
Winterpause auf dem Golfplatz? Nichts da! Wir zeigen Ihnen, wie Sie fit über die trainingsfreie Zeit kommen. mehr anzeigen Winterpause auf dem Golfplatz? Nichts da! Wir zeigen Ihnen, wie Sie fit über die trainingsfreie Zeit kommen. weniger anzeigen
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Samstags-Workshop: Pilates und Faszien Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 10:30 - 12:00 23.03.2019
Klassische Pilates-Übungen in Verbindung mit Faszientraining machen die Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur. mehr anzeigen Klassische Pilates-Übungen in Verbindung mit Faszientraining machen die Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur. weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 18:35 - 19:30 25.03. - 03.06.2019
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Rücken-Zirkel Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 16:20 - 17:15 01.04. - 03.06.2019
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mi 18:00 - 19:00 03.04. - 12.06.2019
Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden? mehr anzeigen Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden? weniger anzeigen
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Yoga Stretch & Relax Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 18:00 - 19:25 09.04. - 18.06.2019
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. mehr anzeigen Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. weniger anzeigen
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Rücken-Zirkel Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mi 07:00 - 07:55 10.04. - 12.06.2019
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:00 - 18:55 11.04. - 20.06.2019
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Samstags-Workshop: Laufschule II Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 10:30 - 13:30 13.04.2019
Teil ": Wie laufe ich richtig? Theorie und Praxis. Für Beginner und Läufer. mehr anzeigen Teil ": Wie laufe ich richtig? Theorie und Praxis. Für Beginner und Läufer. weniger anzeigen
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Dynamic Gym-Halswirbelsäulengymnastik Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:30 - 19:25 02.05. - 27.06.2019
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. mehr anzeigen Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. weniger anzeigen
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Samstags-Workshop KettelBell Basics Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 11:00 - 14:00 25.05.2019
In diesem Workshop vermitteln wir den sicheren Umgang mit einer KettleBell. mehr anzeigen In diesem Workshop vermitteln wir den sicheren Umgang mit einer KettleBell. weniger anzeigen
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Samstags-Workshop: Fußarbeit nach der Franklin-Methode Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 10:30 - 12:00 01.06.2019
Unsere Füße müssen uns ein Lebenlang tragen, sie dienen als Stoßdämpfer, sie federn das Körpergewicht ab und übertragen die Kraft von der Ferse bis zum vorderen Fuß. Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes! ... mehr anzeigen Unsere Füße müssen uns ein Lebenlang tragen, sie dienen als Stoßdämpfer, sie federn das Körpergewicht ab und übertragen die Kraft von der Ferse bis zum vorderen Fuß. Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes! weniger anzeigen
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo 19:00 - 20:00 09.09. - 11.11.2019
Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Verfahrens “Progressive Muskelentspannung” (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu... mehr anzeigen Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Verfahrens “Progressive Muskelentspannung” (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu durchbrechen. Nacheinander werden die unterschiedlichen Muskelgruppen im Körper zunächst angespannt, dann gezielt gelöst. Sie erreichen ein tiefes Entspannungsgefühl und werden insgesamt ruhiger und ausgeglichener. weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:00 - 19:00 22.10. - 10.12.2019
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. mehr anzeigen Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 18:00 - 19:00 24.10. - 12.12.2019
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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