Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Alle Kurstermine im Überblick

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Bezeichnung Standort Tag Zeitraum Termine Kurzbeschreibung
Rückengesundheit am Gerät Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo - Do 16:00 - 19:00 01.01. - 31.12.2020
Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt. mehr anzeigen Ein gezieltes Kraftausdauertraining an modernen computergesteuerten Geräten. Dieses wird sinnvoll mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt. weniger anzeigen
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Funktionelles Wirbelsäulentraining Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:30 - 19:30 11.08. - 29.09.2020
Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation in Form eines Stationstrainings. Durch den Einsatz vieler Kleingeräte wird es vielseitig und abwechslungsreich. ... mehr anzeigen Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation in Form eines Stationstrainings. Durch den Einsatz vieler Kleingeräte wird es vielseitig und abwechslungsreich. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 18:30 - 19:30 01.10. - 19.11.2020
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo 18:00 - 19:00 05.10. - 23.11.2020
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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Funktionelles Wirbelsäulentraining Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mi 16:30 - 17:30 28.10. - 16.12.2020
Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation in Form eines Stationstrainings. Durch den Einsatz vieler Kleingeräte wird es vielseitig und abwechslungsreich. ... mehr anzeigen Das Funktionelle Wirbelsäulentraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation in Form eines Stationstrainings. Durch den Einsatz vieler Kleingeräte wird es vielseitig und abwechslungsreich. weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 09:00 - 10:00 29.10. - 17.12.2020
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. mehr anzeigen Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. weniger anzeigen
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Rücken-Zirkel Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte 10:00 - 20:00 01.01. - 31.12.2021
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Mobility Training Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 16:35 - 17:35 07.03.2021
Die positiven Effekte sind unter anderem die Verbesserung in Beweglichkeit, Koordination (Muskulär), Kraftentfaltung, Gelenkstabilität, Leistungasfähigkeit und Verletzungsprophylaxe. Inhaltlich geht es um dreidimensionale Bewegungen, um die... mehr anzeigen Die positiven Effekte sind unter anderem die Verbesserung in Beweglichkeit, Koordination (Muskulär), Kraftentfaltung, Gelenkstabilität, Leistungasfähigkeit und Verletzungsprophylaxe. Inhaltlich geht es um dreidimensionale Bewegungen, um die Schulung Körperwahrnehmung und das für alle Alters- und Leistungsgruppen. Wir verbessern dadurch unsere Haltung, unseren Gang und alle Bewegungen werden geschmeidiger. weniger anzeigen
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Faszientraining Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Dienstags 17:45 - 18:45 08.03.2021
Mit Faszienrollungen, Schwungbewegungen und dynamischen Dehnungen werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, stimulieren Ihr Bindegewebe und lösen schmerzhafte Verspannungen. mehr anzeigen Mit Faszienrollungen, Schwungbewegungen und dynamischen Dehnungen werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, stimulieren Ihr Bindegewebe und lösen schmerzhafte Verspannungen. weniger anzeigen
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Yoga Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 18:45 - 19:40 09.03.2021
Yoga vereint Körper und Geist. Bewegungen (Flow), Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geben Ihnen mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und hilft, den eigenen Körper besser kennen... mehr anzeigen Yoga vereint Körper und Geist. Bewegungen (Flow), Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geben Ihnen mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und hilft, den eigenen Körper besser kennen zu lernen. weniger anzeigen
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Qi Gong Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 16:15 - 17:15 09.03.2021
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. ... mehr anzeigen Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. weniger anzeigen
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Zirkeltraining Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 15:30 - 16:25 10.03.2021
Ein gesundes funktionelles Ganzkörpertraining mit verschiedensten Kleingeräten. Diese Übungen gehören in jedes Trainingsprogramm. Alles weitere dafür lernen Sie in diesem Kurs. mehr anzeigen Ein gesundes funktionelles Ganzkörpertraining mit verschiedensten Kleingeräten. Diese Übungen gehören in jedes Trainingsprogramm. Alles weitere dafür lernen Sie in diesem Kurs. weniger anzeigen
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Rücken – Fit Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 16:30 - 17:30 10.03.2021
Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durch das Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. mehr anzeigen Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durch das Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. weniger anzeigen
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Stability Training Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Freitag 14:00 - 14:55 11.03.2021
Diese Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen liegt voll im Trend. Entdecken Sie Ihre Tanz- und Bewegungsfreude wieder und erleben Sie den Flow der Musik. mehr anzeigen Diese Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen liegt voll im Trend. Entdecken Sie Ihre Tanz- und Bewegungsfreude wieder und erleben Sie den Flow der Musik. weniger anzeigen
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Qi Gong Vertiefung Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 16:15 - 17:15 15.03.2021
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. ... mehr anzeigen Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 17:40 - 18:40 21.03.2021
Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter... mehr anzeigen Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter Leistungsfähigkeit bei. weniger anzeigen
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Rücken Vital Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Dienstag 16:45 - 17:40 22.03.2021
Dieses ganzheitliche Training kombiniert Übungen der PILATES- Methode, ausgewählte YOGA-Elemente und klassische Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnungsübungen. Einstieg jederzeit möglich. Zehnerkarte mit 12 Wochen Laufzeit ... mehr anzeigen Dieses ganzheitliche Training kombiniert Übungen der PILATES- Methode, ausgewählte YOGA-Elemente und klassische Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnungsübungen. Einstieg jederzeit möglich. Zehnerkarte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Indoor-Cycling Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 18:00 - 18:55 23.03.2021
Mal so richtig Gas geben zu motivierender Musik, sich in der Gruppe auf imaginäre Gipfel kämpfen oder locker die Beine fliegen lassen. Beim Spinning ist all das in nur einer Stunde möglich. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Biker kommen alle auf... mehr anzeigen Mal so richtig Gas geben zu motivierender Musik, sich in der Gruppe auf imaginäre Gipfel kämpfen oder locker die Beine fliegen lassen. Beim Spinning ist all das in nur einer Stunde möglich. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Biker kommen alle auf ihre Kosten. weniger anzeigen
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Body Benz Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 17:30 - 18:25 23.03.2021
Das Langhanteltraining für einen straffen und gesunden Körper. Einfache, motivierende Übungen mit perfekten Trainingsreizen und mitreißende Musik führen zu einer deutlichen Körperfettreduktion, fester Muskulatur und Kräftigung des Rückens. Jeder... mehr anzeigen Das Langhanteltraining für einen straffen und gesunden Körper. Einfache, motivierende Übungen mit perfekten Trainingsreizen und mitreißende Musik führen zu einer deutlichen Körperfettreduktion, fester Muskulatur und Kräftigung des Rückens. Jeder kann einsteigen unabhängig von Alter und Fitness. weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:30 - 19:30 27.03.2021
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. mehr anzeigen Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. weniger anzeigen
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