Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Gesundheits-Coaching


Warum Ihr innerer Schweinehund Sie immer wieder davon abhält, gesünder zu leben. Und wie Sie das ändern können.


Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, Sport zu machen, sich mehr zu bewegen, gesünder zu essen? Vielleicht konnten Sie Ihre Vorsätze auch eine Zeit lang umsetzen, aber dann kamen irgendwann die alten Gewohnheiten zurück.

Wir alle wollen fit und gesund sein, lange leben und uns dabei wohlfühlen. Wir wissen, dass wir mit viel Bewegung und einer gesunden Ernährung die besten Chancen haben, dieses Ziel auch zu erreichen. Doch obwohl wir das wissen, tun wir es nicht, sondern bleiben bei unseren alten Gewohnheiten. Warum nur?

Wenn „gesund leben“ zu Ihrer neuen Gewohnheit werden soll, kann Gesundheits-Coaching Sie dabei unterstützen. Egal, ob es darum geht,
  • den inneren Schweinehund zu überwinden und endlich mit dem Joggen oder dem Krafttraining anzufangen;
  • oder einige Pfunde dauerhaft loszuwerden;

  • oder vom Junk Food loszukommen. 

Das Ziel des Gesundheits-Coachings bestimmen Sie.
Dr. med. Susanne Schnibben
Sportmedizin und Ernährungsmedizin
Personal Coach IHK

Ziel festlegen:

Sie definieren Ihr persönliches Ziel, der Gesundheitscoach hilft Ihnen, das Ziel zu erreichen.

Gewohnheiten ändern:

Gesundheits-Coaching vermittelt Strategien, wie Sie sich von ungeliebten Gewohnheiten lösen und sich neue Gewohnheiten antrainieren können.

Kompetenz erwerben:
Sie lernen, welches Training geeignet ist, wie oft und mit welcher Intensität Sie trainieren sollten. Und wie Sie gesunde Ernährung in Ihrem Alltag umsetzen können.

Hindernisse identifizieren:

Gemeinsam mit dem Gesundheitscoach analysieren Sie, welche Hindernisse Sie davon abhalten könnten, Ihr Ziel zu erreichen.

Plan machen:
Zusammen machen wir einen Plan, wie Sie diese Hindernisse überwinden.

Dran bleiben:
Neues Verhalten muss man trainieren, damit es zur Gewohnheit wird. Der Gesundheitscoach begleitet Sie und gibt Tipps, wie Sie Ihre Motivation hochhalten.
Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, werden Sie auf Ihren Sport und Ihre neue Ernährung nicht mehr verzichten wollen. Sie spüren, dass Sie leistungsfähiger sind, gelassen und zufrieden mit sich selbst. Sie freuen sich über Ihren Erfolg und fühlen sich wohl.

Terminvereinbarung / Kontakt

Rückenzentrum Am Michel Prävention GmbH
Ludwig-Erhard-Straße 18 • 20459 Hamburg

Tel.: 040-413 623-0
Email: praevention@ruecken-zentrum.de

info@ruecken-zentrum.de

Telefon: +49 (0) 40 / 413 623 - 0

Fax: +49 (0) 40 / 413 623 - 518

Öffnungszeiten Hamburg
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