Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Redcord Active - der Kurs in Hamburg

Spaß in der Gruppe- individuell trainieren

Entdecken Sie die Kraft, die aus der Tiefe kommt!
Die tiefliegenden Muskeln bilden das stabile Fundament für Stabilität und Beweglichkeit und werden mit dem Redcord-Training besonders intensiv angesteuert. Die Übungen sind durch das variable Schlingensystem individuell steigerbar und können an das persönliche Leistungsniveau der einzelnen Teilnehmer angepasst werden.

 - 1 Training pro Woche in der Gruppe
 - zertifizierte/r Redcord Trainer/in
 - Hocheffzientes Training für Ihre Gesundheit
 - Verbessern der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft
 - Flexible Anpassung an Ihr Leistungsniveau
 - Viel Abwechslung und Spaß in der Gruppe (hohe Motivation)
 - Verbessern der Bewegungsqualität
 - Training für alle Leistungs- und Altersklassen

Kursumfang:

10 Kurseinheiten  à 60 Min.  (Laufzeit der 10er-Karte jew. 12 Wochen. Nach Ablauf der Laufzeit verfallen ggf. nicht wahrgenommene Kurseinheiten)

Einstieg jederzeit möglich.

Kursgebühr:

10-er-Karte (Laufzeit: 12 Wochen): € 160,00

Leitung:

Sport- oder Physiotherapeut mit Zusatzausbildung als zertifizierter Redcord-Trainer

Das Redcord Active Training ist geeignet für

Fitness- und Gesundheitstraining zur Verbesserung der allgemeinen Kraft und Stabilität.
Verminderung von Gelenk- und Rücken-Beschwerden, hervorgerufen durch muskuläre Dysbalancen.
Verbesserung von Kraft und Koordination zur Sturzprophylaxe.
Athleten zur gezielten Kraft- und Leistungssteigerung.

Redcord Schlingentraining

Teilnehmerzahl:

8 Personen

Termine:

montags von 19.00-20.00 Uhr 

montags von 20.00-21.00 Uhr

dienstags von 16.00-17.00 Uhr (Intense*)

mittwochs von 19.00-20.00 Uhr

donnerstags von 7.30-8.30 Uhr

donnerstags von 12.30-13.30 Uhr (Intense*)

freitags von 15.00-16.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich (bitte anmelden, die Teilnehmerzahl ist auf jew. 8 begrenzt).

*Intense: kleinere Gruppe für Teilnehmer mit kleineren körperlichen Einschränkungen. Bitte lassen Sie sich beraten, welche Gruppe für Sie geeignet ist.

Neugierig geworden?

Vereinbaren Sie eine unverbindliche Probestunde
unter 040-413 623-508.

Mehr über redcord erfahren Sie unter www.redcord.de



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