Samstags-Workshops im BackUp Am Michel
Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten.
Testen Sie Kettlebell, Laufschule, Redcord für Golfer, Fußarbeit und Vieles mehr.
Themen und Termine:
Fußarbeit nach der Eric Franklin Methode
24.11.2018, Samstag 10.30-12 Uhr (ausgebucht)26.01.2019, Samstag 10.30-12 Uhr (ausgebucht)
01.06.2019, Samstag 10.30-12 Uhr
Unsere Füße müssen uns ein Lebenlang tragen, sie dienen als Stoßdämpfer, sie federn das Körpergewicht ab und übertragen die Kraft von der Ferse bis zum vorderen Fuß. Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes:
- Spielen Sie mit Ihren Füßen
- Fußmuskel Training
- Zehenarbeit
- Fußgelenkarbeit
- Balance/ Gleichgewicht
- Stabilerstand - entspannte Gelenke ( Knie, Hüfte)
Trainer: Maike Fuchs, Pilates-Trainerin
Yoga für Schmerzpatienten
08.12.2018, 11-12.30 UhrWie wirkt Yoga bei chronischen Schmerzen? Theorie und Praxis-Workshop: durch angepasste Bewegungsabläufe wieder Freude an Bewegung bekommen, Mithilfe des Atems Spannungen reduzieren.
Kursgebühr: € 25,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 20,-
Trainer: Antje Werner, Yoga-Lehrerin
Redcord für Golfer
16.02.2019, Samstag 10-12 UhrVerbessern Sie durch Wintertraining Ihr Handicap im Sommer. Schlingentraining zur Rumpfstabilisation und Koordination
Kursgebühr: € 35,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 30,-
Trainer: Claudia Teichmann, Dipl. Sportlehrerin, Redcord-Instructor, Golferin
Pilates und Faszien - sanft und dynamisch
23.03.2019, Samstag 10.30 -12 UhrElastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper. Klassische Pilates-Übungen in Verbindung mit Faszientraining machen die Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur.
Kursgebühr: € 25,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 20,-
Trainer: Maike Fuchs, Pilates-Trainerin
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Laufschule II
13.04.2019, Samstag 10.30-13.30 UhrWie laufe ich richtig? Theorie und Praxis.
Fortsetzung des Grundkurses. Teilnahme auf Nachfrage auch ohne Laufschule I möglich.
Für Beginner und Läufer.
Treffpunkt/Umkleiden: Rückenzentrum Am Michel, 2. OG (BackUp Am Michel)
Laufort: Planten un Bloomen
Laufort: Planten un Bloomen
Kursgebühr: € 45,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 40,-
Trainer: Sören Drüding, Physiotherapeut, Laufinstructor
KettleBell Basics
25.05.2019, Samstag 11-14 Uhr Für Koordination und Stabilität für den ganzen Körper. Der Workshop für den sicheren Umgang mit der Kugelhantel.
Trainer: Daniel Kalbitz, Physiotherapeut, B.A.
Veranstaltungsort:
Rückenzentrum Am Michel, Ludwig-Erhard-Str. 18, 20459 HamburgZielgruppe:
Jede/r, der mal etwas Neues ausprobieren möchte. Erfragen Sie bitte bei Ihrer Anmeldung eventuelle Ausschlusskritererien. BackUp Am Michel-Mitglieder erhalten jeweils €5 Ermäßigung. Bitte bei der Anmeldung entsprechenden Hinweis geben.Kursanmeldung
Telefonisch: 040-413 623-508
Per Email: praevention@ruecken-zentrum.de
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung den Kurstitel und das Kursdatum, Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten an.
Information zur Verarbeitung personenbezogener Daten für Trainingskunden (Prävention) finden Sie hier.