Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Samstags-Workshops im BackUp Am Michel

Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten.


 Testen Sie Kettlebell, Laufschule, Redcord für Golfer, Fußarbeit und Vieles mehr.

Themen und Termine:

Fußarbeit nach der Eric Franklin Methode

24.11.2018, Samstag 10.30-12 Uhr (ausgebucht)
26.01.2019, Samstag 10.30-12 Uhr (ausgebucht)
01.06.2019, Samstag 10.30-12 Uhr


Unsere Füße müssen uns ein Lebenlang tragen, sie dienen als Stoßdämpfer, sie federn das Körpergewicht ab und übertragen die Kraft von der Ferse bis zum vorderen Fuß. Tun Sie sich und Ihren Füßen etwas Gutes:
  • Spielen Sie mit Ihren Füßen
  • Fußmuskel Training
  • Zehenarbeit
  • Fußgelenkarbeit
  • Balance/ Gleichgewicht
  • Stabilerstand - entspannte Gelenke ( Knie, Hüfte)
Kursgebühr: € 25,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 20,-
Trainer: Maike Fuchs, Pilates-Trainerin


Yoga für Schmerzpatienten

08.12.2018, 11-12.30 Uhr

Wie wirkt Yoga bei chronischen Schmerzen? Theorie und Praxis-Workshop: durch angepasste Bewegungsabläufe wieder Freude an Bewegung bekommen, Mithilfe des Atems Spannungen reduzieren.

Kursgebühr: € 25,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 20,-
Trainer: Antje Werner, Yoga-Lehrerin


Redcord für Golfer

16.02.2019, Samstag 10-12 Uhr

Verbessern Sie durch Wintertraining Ihr Handicap im Sommer. Schlingentraining zur Rumpfstabilisation und Koordination

Kursgebühr: € 35,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 30,-
Trainer: Claudia Teichmann, Dipl. Sportlehrerin, Redcord-Instructor, Golferin


Pilates und Faszien - sanft und dynamisch

23.03.2019, Samstag 10.30 -12 Uhr

Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper. Klassische Pilates-Übungen in Verbindung mit Faszientraining machen die Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur.

Kursgebühr: € 25,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 20,-
Trainer: Maike Fuchs, Pilates-Trainerin


KettleBell ©Rückenzentrum Am Michel
KettleBell ©Rückenzentrum Am Michel

Laufschule II

13.04.2019, Samstag 10.30-13.30 Uhr

Wie laufe ich richtig? Theorie und Praxis. Fortsetzung des Grundkurses. Teilnahme auf Nachfrage auch ohne Laufschule I möglich. Für Beginner und Läufer. Treffpunkt/Umkleiden: Rückenzentrum Am Michel, 2. OG (BackUp Am Michel)
Laufort: Planten un Bloomen

Kursgebühr: € 45,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 40,-
Trainer: Sören Drüding, Physiotherapeut, Laufinstructor



KettleBell Basics

25.05.2019, Samstag 11-14 Uhr

Für Koordination und Stabilität für den ganzen Körper. Der Workshop für den sicheren Umgang mit der Kugelhantel.

Kursgebühr: € 45,-, für BackUp Am Michel-Mitglieder € 40,-
Trainer: Daniel Kalbitz, Physiotherapeut, B.A.


Veranstaltungsort:

Rückenzentrum Am Michel, Ludwig-Erhard-Str. 18, 20459 Hamburg


Zielgruppe:

Jede/r, der mal etwas Neues ausprobieren möchte. Erfragen Sie bitte bei Ihrer Anmeldung eventuelle Ausschlusskritererien. BackUp Am Michel-Mitglieder erhalten jeweils €5 Ermäßigung. Bitte bei der Anmeldung entsprechenden Hinweis geben.


Kursanmeldung

Telefonisch: 040-413 623-508
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung den Kurstitel und das Kursdatum, Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten an.

Information zur Verarbeitung personenbezogener Daten für Trainingskunden (Prävention) finden Sie hier.

info@ruecken-zentrum.de

Telefon: +49 (0) 40 / 413 623 - 0

Fax: +49 (0) 40 / 413 623 - 518

Öffnungszeiten Hamburg
Montag: 07:00 - 20:00 Uhr
Dienstag: 07:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch: 07:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag: 07:00 - 20:00 Uhr
Freitag: 07:00 - 18:00 Uhr