Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Redcord Active - der Kurs in Hamburg

Spaß in der Gruppe- individuell trainieren

Entdecken Sie die Kraft, die aus der Tiefe kommt!
Die tiefliegenden Muskeln bilden das stabile Fundament für Stabilität und Beweglichkeit und werden mit dem Redcord-Training besonders intensiv angesteuert. Die Übungen sind durch das variable Schlingensystem individuell steigerbar und können an das persönliche Leistungsniveau der einzelnen Teilnehmer angepasst werden.

 - 1 Training pro Woche in der Gruppe
 - zertifizierte/r Redcord Trainer/in
 - Hocheffzientes Training für Ihre Gesundheit
 - Verbessern der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft
 - Flexible Anpassung an Ihr Leistungsniveau
 - Viel Abwechslung und Spaß in der Gruppe (hohe Motivation)
 - Verbessern der Bewegungsqualität
 - Training für alle Leistungs- und Altersklassen

Kursumfang:

10 Kurseinheiten  à 60 Min.  (Laufzeit der 10er-Karte jew. 12 Wochen. Nach Ablauf der Laufzeit verfallen ggf. nicht wahrgenommene Kurseinheiten)

Einstieg jederzeit möglich.

Kursgebühr:

10-er-Karte (Laufzeit: 12 Wochen): € 160,00

Leitung:

Sport- oder Physiotherapeut mit Zusatzausbildung als zertifizierter Redcord-Trainer

Das Redcord Active Training ist geeignet für

Fitness- und Gesundheitstraining zur Verbesserung der allgemeinen Kraft und Stabilität.
Verminderung von Gelenk- und Rücken-Beschwerden, hervorgerufen durch muskuläre Dysbalancen.
Verbesserung von Kraft und Koordination zur Sturzprophylaxe.
Athleten zur gezielten Kraft- und Leistungssteigerung.

Tipp: Redcord für Golfer

Pünktlich zum Ende der Rasensaison bieten wir am 20.10.2018 einen Schnupperworkshop Redcord speziell für Golfer an. Probieren Sie´s aus!
Mehr Infos finden Sie hier: Redcord für Golfer

Redcord Schlingentraining

Teilnehmerzahl:

8 Personen

Termine:

montags von 18.30-19.30 Uhr 

montags von 19.30-20.30 Uhr

dienstags von 16.00-17.00 Uhr (Intense*)

mittwochs von 19.00-20.00 Uhr

donnerstags von 7.30-8.30 Uhr

donnerstags von 12.30-13.30 Uhr (Intense*)

freitags von 15.00-16.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich (bitte anmelden, die Teilnehmerzahl ist auf jew. 8 begrenzt).

*Intense: kleinere Gruppe für Teilnehmer mit kleineren körperlichen Einschränkungen. Bitte lassen Sie sich beraten, welche Gruppe für Sie geeignet ist.

Neugierig geworden?

Vereinbaren Sie eine unverbindliche Probestunde
unter 040-413 623-508.

Mehr über redcord erfahren Sie unter www.redcord.de



Gerne informieren wir Sie über neue Termine und Angebote. Melden Sie sich hierfür einfach unten rechts für unseren Newsletter an. 
Information zur Verarbeitung personenbezogener Daten für Trainingskunden (Prävention) finden Sie hier.

Kursanmeldung

Telefonisch: 040-413 623-508
Per Email: praevention@remove-this.ruecken-zentrum.de
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung den Kurstitel und das Kursdatum, Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten an.

info@ruecken-zentrum.de

Telefon: +49 (0) 40 / 413 623 - 0

Fax: +49 (0) 40 / 413 623 - 518

Öffnungszeiten Hamburg
Montag: 07:00 - 20:00 Uhr
Dienstag: 07:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch: 07:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag: 07:00 - 20:00 Uhr
Freitag: 07:00 - 18:00 Uhr