Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Pilates für Beginner (Level A)

Ganzkörpertraining zur Stärkung der Körpermitte (Power-House)

Pilates ist ein einzigartiges Training zur Stärkung der Körpermitte (Power-House). Konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführte Bewegungen sprechen gezielt die rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule an. Die intensive Ausführung der Übungen verbessert Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Die Flexibilität in der Bewegung wird gesteigert. Die erlernten Übungen lassen sich wunderbar in den häufig von Bewegungsmangel bestimmten Alltag integrieren. Erlernen Sie in diesem Kurs die Grundprinzipien der Pilates-Methode. Danach sind Sie fit für Level B und C.

Kursgebühr:

129,00 €* (Kurs mit 8 Einheiten)
149,00 €* (Kurs mit 10 Einheiten)

*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Zielgruppe:

Personen mit Bewegungsmangel, gelegentlichen Rückenbeschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen, zum Abbau von Stress, zur Verbesserung der Haltung.

Leitung:

Physiotherapeutin, Pilates Trainerin

Dauer:

10 Kurseinheiten, jeweils 55 Minuten

Teilnehmerzahl:

10 Personen

Termine:


05.04.-14.06.2018,
jeweils Donnerstag 18.00-18.55 Uhr (10 Einheiten)

09.04.-18.06.2018,
jeweils Montag 17.20-18.15 Uhr (10 Einheiten)

12.07.-13.09.2018,
jeweils Donnerstag 18.00-18.55 Uhr (10 Einheiten)

30.07.-01.10.2018,
jeweils Montag 17.20-18.15 Uhr (10 Einheiten)

15.10.-17.12.2018,
jeweils Montag 17.20-18.15 Uhr (10 Einheiten)

18.10.-20.12.2018,
jeweils Donnerstag 18.00-18.55 Uhr (10 Einheiten)


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Haben Sie bereits Pilates-Erfahrung? Kein Problem! Besuchen Sie unsere fortlaufenden Pilates-Kurse Level B und Level C.
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Telefonisch: 040-413 623-508
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