Sitzen Sie viel am Schreibtisch, vor dem Bildschirm und das mehrere Stunden am Tag? Macht sich immer wieder mal Ihre Hals- und Schultermuskulatur bemerkbar?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie:

Eine informative und dynamische Stunde für Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Die wirbelsäulennahen Muskeln werden durch gezielte Gymnastikübungen gekräftigt, wodurch die Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule verbessert werden.

Sie lernen Übungen und neue Bewegungsabläufe in den häufig einseitigen Bewegungsalltag zu integrieren, um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken. Ausgleich und Entspannung stellen sich ein.

Nutzen Sie die Kompetenz des Rückenzentrum Am Michel und erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen Wirbelsäulenstabilisation, Trainingslehre und Trainingsmöglichkeiten auf dem aktuellsten medizinischen und sportwissenschaftlichen Niveau.

Ein einfach umzusetzendes Heim- und Arbeitsplatz-Übungsprogramm rundet den Kurs ab.

129,00 €*

*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Personen, die der häufigen Haltungsmonotonie im Alltag aktiv entgegenwirken möchten. Auch für sportlich Unerfahrene. Personen mit Bewegungsmangel, gelegentlichen Rückenbeschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen, zum Abbau von Stress, zur Verbesserung der Haltung.

PhysiotherapeutInnen oder SporttherapeutInnen des Rückenzentrum Am Michel

8 Kurseinheiten, jeweils 55 Min.

9 Personen

TERMINVERLEGUNG
Aufgrund des Beschlusses des Hamburger Senats startet unser Dynamic Gym-Kurs erst im Mai!

05.05.-23.06.20
jeweils dienstags 18.00-18.55 Uhr

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