Dynamic Gym- Halswirbelsäulengymnastik
Stärkung von Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur
Sitzen Sie viel am Schreibtisch, vor dem Bildschirm und das mehrere Stunden am Tag? Macht sich immer wieder mal Ihre Hals- und Schultermuskulatur bemerkbar?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie:
Eine informative und dynamische Stunde für Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Die wirbelsäulennahen Muskeln werden durch gezielte Gymnastikübungen gekräftigt, wodurch die Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule verbessert werden.
Sie lernen Übungen und neue Bewegungsabläufe in den häufig einseitigen Bewegungsalltag zu integrieren, um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken. Ausgleich und Entspannung stellen sich ein.
Nutzen Sie die Kompetenz des Rückenzentrum Am Michel und erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen Wirbelsäulenstabilisation, Trainingslehre und Trainingsmöglichkeiten auf dem aktuellsten medizinischen und sportwissenschaftlichen Niveau.
Ein einfach umzusetzendes Heim- und Arbeitsplatz-Übungsprogramm rundet den Kurs ab.
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Sie lernen Übungen und neue Bewegungsabläufe in den häufig einseitigen Bewegungsalltag zu integrieren, um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken. Ausgleich und Entspannung stellen sich ein.
Nutzen Sie die Kompetenz des Rückenzentrum Am Michel und erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen Wirbelsäulenstabilisation, Trainingslehre und Trainingsmöglichkeiten auf dem aktuellsten medizinischen und sportwissenschaftlichen Niveau.
Ein einfach umzusetzendes Heim- und Arbeitsplatz-Übungsprogramm rundet den Kurs ab.
Kursgebühr:
*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!
Zielgruppe:
Leitung:
Dauer:
Teilnehmerzahl:
Termine:
Aufgrund der strengen Auflagen wegen der Corona-Pandemie finden Kurse bis auf Weiteres nicht statt. Wir hoffen, Kurse ab September wieder anbieten zu können, sofern die Auflagen dann gelockert sind.
Information zur Verarbeitung personenbezogener Daten für Trainingskunden (Prävention) finden Sie hier.
Kursanmeldung
Telefonisch: 040-413 623-508
Per Email: praevention@ruecken-zentrum.de
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung den Kurstitel und das Kursdatum, Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten an.