Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Dynamic Gym- Halswirbelsäulengymnastik

Stärkung von Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur

Sitzen Sie viel am Schreibtisch, vor dem Bildschirm und das mehrere Stunden am Tag? Macht sich immer wieder mal Ihre Hals- und Schultermuskulatur bemerkbar?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie:

Eine informative und dynamische Stunde für Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Die wirbelsäulennahen Muskeln werden durch gezielte Gymnastikübungen gekräftigt, wodurch die Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule verbessert werden.

Sie lernen Übungen und neue Bewegungsabläufe in den häufig einseitigen Bewegungsalltag zu integrieren, um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken. Ausgleich und Entspannung stellen sich ein.

Nutzen Sie die Kompetenz des Rückenzentrum Am Michel und erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen Wirbelsäulenstabilisation, Trainingslehre und Trainingsmöglichkeiten auf dem aktuellsten medizinischen und sportwissenschaftlichen Niveau.

Ein einfach umzusetzendes Heim- und Arbeitsplatz-Übungsprogramm rundet den Kurs ab.

Kursgebühr:

129,00 €*

*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Zielgruppe:

Personen, die der häufigen Haltungsmonotonie im Alltag aktiv entgegenwirken möchten. Auch für sportlich Unerfahrene. Personen mit Bewegungsmangel, gelegentlichen Rückenbeschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen, zum Abbau von Stress, zur Verbesserung der Haltung.

Leitung:

PhysiotherapeutInnen oder SporttherapeutInnen des Rückenzentrum Am Michel

Dauer:

8 Kurseinheiten, jeweils 55 Min.

Teilnehmerzahl:

10 Personen

Termine:

11.04.-30.05.2018,
jeweils mittwochs 16.25-17.20 Uhr

07.08.-25.09.2018,
jeweils dienstags 17.45-18.40 Uhr

18.09.-06.11.2018,
jeweils dienstags 17.00-17.55 Uhr


Termin schon vorbei oder ausgebucht? Gerne informieren wir Sie über neue Termine und Angebote. Melden Sie sich hierfür einfach unten rechts für unseren Newsletter an. 

Kursanmeldung


* Bitte füllen Sie alle Pflichtfelder aus.

info@ruecken-zentrum.de

Telefon: +49 (0) 40 / 413 623 - 0

Fax: +49 (0) 40 / 413 623 - 518

Öffnungszeiten Hamburg
Montag: 07:00 - 20:00 Uhr
Dienstag: 07:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch: 07:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag: 07:00 - 20:00 Uhr
Freitag: 07:00 - 18:00 Uhr