Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Rücken-Zirkel

Dein Einstieg ins Präventionstraining

Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining. Nach deinem persönlichen Einführungstermin an den Trainingsgeräten in unserem Gesundheitszirkel trainierst du unter Anleitung gezielt die Kraft und Kraftausdauer aller großen Muskelgruppen (Ganzkörpertraining). Spezielle Übungen, um die Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit deiner Muskulatur zu stärken, ergänzen das Training an den Geräten. Theoretische Informationen zu dem Thema "Wie trainiere ich sinnvoll und effektiv?" geben dir die nötigen Hintergrundinformationen für dein zukünftiges Training.

Übrigens:
Regelmäßiges Ausdauer- und Kraftausdauertraining stärkt nicht nur den Rücken und die allgemeine Leistungsfähigkeit. Es wirkt sich auch positiv auf Stoffwechselerkrankungen wie z.B. Diabetes aus oder auf Blutdruckerkrankungen. Frage deinen Arzt, ob er dir diesen Kurs empfiehlt!

Kursumfang:

1x 60 Min.
Einzeltermin Geräteeinweisung)

1 x 60 Min.
Theoretische Informationen zum Thema: “Ganzheitliches Rückentraining: Kraft- und Kraftausdauer sinnvoll und effektiv trainieren.”

8 x 60 Min.
Geräte- und Funktionstraining

Bitte vereinbaren Sie bei Ihrer Anmeldung einen Termin für die Einzel-Geräteeinweisung.

Zielgruppe:

Trainingseinsteiger

Leitung:

Physio-/SporttherapeutInnen des Gesundheitszentrum Fit-Shop

Ein Einstieg in den Rücken-Zirkel ist jederzeit möglich!

Kursgebühr:

149,00 €*

* Dieser Kurs ist nach §20 SGB V Abs. 1 zertifiziert. Die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 90% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Kursanmeldung

Telefonisch: 0421-419 36 78
Per Email: info@fit-shop-bremen.de
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung den Kurstitel und das Kursdatum, Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten an.

info@fit-shop-bremen.de

Telefon: +49 (0) 421 / 419 36 78

Fax: +49 (0) 421 / 419 37 45

Öffnungszeiten Bremen
Montag: 07:00 - 20:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch: 07:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 19:00 Uhr
Freitag: 07:00 - 18:30 Uhr