Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Indoor-Cycling

Cycling ist ein effektives Ausdauertraining in der Gruppe auf dem Indoor-Bike mit verschiedenen Fahrtechniken. Hier können Sie Gas geben und dabei abschalten. Ganz nebenbei verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und kurbeln Ihren Stoffwechsel an.

Verschiedene Belastungsprofile garantieren ein
abwechslungsreiches Training:

Cycling-Endurance: Training zur aktiven Erholung und Aktivierung des Fettstoffwechsels im „Flachland“. Sie setzen 65–75% der maximalen Herzfrequenz ein.

Cycling-Interval: Steter Wechsel zwischen Belastung und Erholung, zum Teil in fest definierten Zeitabständen. Sie nutzen 65–92% der maximalen Herzfrequenz.

Cycling-Strength: Training zur Verbesserung der Kraftausdauer „am Berg“. Es wird mit rund 75–85% der maximalen Herzfrequenz.

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.

Termine:

Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr

Kursgebühr:

10 € pro Termin (10er Karte 90 €)***

***Für Mitglieder kostenlos

Kursanmeldung

Telefonisch: 040-413 623-508
Per Email: praevention@remove-this.ruecken-zentrum.de
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung den Kurstitel und das Kursdatum, Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten an.

info@hgm-sternwarte.de

Telefon: +49 (0) 30 / 70 55 07 09

Fax: +49 (0) 30 / 70 55 07 16

Öffnungszeiten Berlin
Montag: 06:30 - 21:00 Uhr
Dienstag: 11:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 06:30 - 21:00 Uhr
Donnerstag: 11:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 06:30 - 21:00 Uhr