Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Alle Kurstermine im Überblick

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Bezeichnung Standort Tag Zeitraum Termine Kurzbeschreibung
Body Benz Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 17:30 - 18:25 08.01. - 23.12.2020
Das Langhanteltraining für einen straffen und gesunden Körper. Einfache, motivierende Übungen mit perfekten Trainingsreizen und mitreißende Musik führen zu einer deutlichen Körperfettreduktion, fester Muskulatur und Kräftigung des Rückens. Jeder... mehr anzeigen Das Langhanteltraining für einen straffen und gesunden Körper. Einfache, motivierende Übungen mit perfekten Trainingsreizen und mitreißende Musik führen zu einer deutlichen Körperfettreduktion, fester Muskulatur und Kräftigung des Rückens. Jeder kann einsteigen unabhängig von Alter und Fitness. weniger anzeigen
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Indoor-Cycling Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 18:00 - 18:55 09.01. - 17.12.2020
Mal so richtig Gas geben zu motivierender Musik, sich in der Gruppe auf imaginäre Gipfel kämpfen oder locker die Beine fliegen lassen. Beim Spinning ist all das in nur einer Stunde möglich. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Biker kommen alle auf... mehr anzeigen Mal so richtig Gas geben zu motivierender Musik, sich in der Gruppe auf imaginäre Gipfel kämpfen oder locker die Beine fliegen lassen. Beim Spinning ist all das in nur einer Stunde möglich. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Biker kommen alle auf ihre Kosten. weniger anzeigen
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Zirkeltraining Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 15:30 - 16:25 09.01. - 17.12.2020
Ein gesundes funktionelles Ganzkörpertraining mit verschiedensten Kleingeräten. Diese Übungen gehören in jedes Trainingsprogramm. Alles weitere dafür lernen Sie in diesem Kurs. mehr anzeigen Ein gesundes funktionelles Ganzkörpertraining mit verschiedensten Kleingeräten. Diese Übungen gehören in jedes Trainingsprogramm. Alles weitere dafür lernen Sie in diesem Kurs. weniger anzeigen
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Stability Training Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Freitag 14:00 - 14:55 10.01. - 03.07.2020
Diese Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen liegt voll im Trend. Entdecken Sie Ihre Tanz- und Bewegungsfreude wieder und erleben Sie den Flow der Musik. mehr anzeigen Diese Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen liegt voll im Trend. Entdecken Sie Ihre Tanz- und Bewegungsfreude wieder und erleben Sie den Flow der Musik. weniger anzeigen
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Pilates Vertiefung Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 18:45 - 19:45 13.01. - 09.03.2020
Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter... mehr anzeigen Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter Leistungsfähigkeit bei. weniger anzeigen
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Mobility Training Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 16:35 - 17:35 13.01. - 22.06.2020
Die positiven Effekte sind unter anderem die Verbesserung in Beweglichkeit, Koordination (Muskulär), Kraftentfaltung, Gelenkstabilität, Leistungasfähigkeit und Verletzungsprophylaxe. Inhaltlich geht es um dreidimensionale Bewegungen, um die... mehr anzeigen Die positiven Effekte sind unter anderem die Verbesserung in Beweglichkeit, Koordination (Muskulär), Kraftentfaltung, Gelenkstabilität, Leistungasfähigkeit und Verletzungsprophylaxe. Inhaltlich geht es um dreidimensionale Bewegungen, um die Schulung Körperwahrnehmung und das für alle Alters- und Leistungsgruppen. Wir verbessern dadurch unsere Haltung, unseren Gang und alle Bewegungen werden geschmeidiger. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 17:40 - 18:40 13.01. - 29.06.2020
Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter... mehr anzeigen Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter Leistungsfähigkeit bei. weniger anzeigen
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Faszientraining Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Dienstags 17:45 - 18:45 14.01. - 16.06.2020
Mit Faszienrollungen, Schwungbewegungen und dynamischen Dehnungen werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, stimulieren Ihr Bindegewebe und lösen schmerzhafte Verspannungen. mehr anzeigen Mit Faszienrollungen, Schwungbewegungen und dynamischen Dehnungen werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, stimulieren Ihr Bindegewebe und lösen schmerzhafte Verspannungen. weniger anzeigen
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Rücken Vital Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Dienstag 16:45 - 17:40 14.01. - 22.12.2020
Dieses ganzheitliche Training kombiniert Übungen der PILATES- Methode, ausgewählte YOGA-Elemente und klassische Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnungsübungen. Einstieg jederzeit möglich. Zehnerkarte mit 12 Wochen Laufzeit ... mehr anzeigen Dieses ganzheitliche Training kombiniert Übungen der PILATES- Methode, ausgewählte YOGA-Elemente und klassische Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnungsübungen. Einstieg jederzeit möglich. Zehnerkarte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Qi Gong Vertiefung Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 16:15 - 17:15 15.01. - 11.03.2020
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. ... mehr anzeigen Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. weniger anzeigen
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Yoga Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 18:45 - 19:40 15.01. - 01.07.2020
Yoga vereint Körper und Geist. Bewegungen (Flow), Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geben Ihnen mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und hilft, den eigenen Körper besser kennen... mehr anzeigen Yoga vereint Körper und Geist. Bewegungen (Flow), Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geben Ihnen mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und hilft, den eigenen Körper besser kennen zu lernen. weniger anzeigen
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Rücken – Fit Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 16:30 - 17:30 16.01. - 25.06.2020
Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durch das Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. mehr anzeigen Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durch das Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. weniger anzeigen
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Qi Gong Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 16:15 - 17:15 01.04. - 03.06.2020
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. ... mehr anzeigen Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. weniger anzeigen
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Öffnungszeiten Berlin
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Dienstag: 11:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 06:30 - 21:00 Uhr
Donnerstag: 11:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 06:30 - 21:00 Uhr