Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Sit Fit

Stärkung von Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur

Sitzen Sie viel am Schreibtisch, vor dem Bildschirm und das mehrere Stunden am Tag? Macht sich immer wieder mal Ihre Hals- und Schultermuskulatur bemerkbar?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie: Eine informative und dynamische Stunde für Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Die wirbelsäulennahen Muskeln werden gekräftigt, wodurch Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule unterstützt werden.

Sie lernen Übungen und neue Bewegungsabläufe in den häufig einseitigen Bewegungsalltag zu integrieren um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken. Ausgleich und Entspannung stellen sich ein. 

Kursgebühr:

130,- Euro*

*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert und die Kursgebühren werden bei  regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 90 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Zielgruppe:

Personen, die der häufigen Haltungsmonotonie im Alltag aktiv entgegenwirken möchten. Auch für sportlich Unerfahrene. Personen mit Bewegungsmangel, gelegentlichen Rückenbeschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen, zum Abbau von Stress, zur Verbesserung der Haltung.

Leitung:

PhysiotherapeutIn oder Dipl. SporttherapeutIn des Gesundheitszentrums Sternwarte.

Dauer:

8 Termine, jeweils 60 Min.  

Teilnehmerzahl:

max. 10 Personen   

Kursanmeldung


* Bitte füllen Sie alle Pflichtfelder aus.

info@hgm-sternwarte.de

Telefon: +49 (0) 30 / 70 55 07 09

Fax: +49 (0) 30 / 70 55 07 16

Öffnungszeiten Berlin
Montag: 06:30 - 21:00 Uhr
Dienstag: 11:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 06:30 - 21:00 Uhr
Donnerstag: 11:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 06:30 - 21:00 Uhr