Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Alle Kurstermine im Überblick

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Bezeichnung Standort Tag Zeitraum Termine Kurzbeschreibung
Pilates für Fortgeschrittene (Level C) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 17:00 - 18:00 01.10.2018 - 23.12.2019
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit mehr anzeigen Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Redcord Active - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 19:30 - 20:30 01.10.2018 - 23.12.2019
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Redcord Active - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 18:30 - 19:30 01.10.2018 - 23.12.2019
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Redcord Intense - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 16:00 - 17:00 02.10.2018 - 17.12.2019
Für Beginner (auch mit leichten Einschränkungen): Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Für Beginner (auch mit leichten Einschränkungen): Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Redcord Active - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 07:30 - 08:30 04.10.2018 - 19.12.2019
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Pilates für Fortgeschrittene (Level B) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 19:00 - 20:00 04.10.2018 - 19.12.2019
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit mehr anzeigen Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Redcord Active - der Kurs 10er-Karte Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Fr 15:00 - 16:00 05.10.2018 - 20.12.2019
Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! ... mehr anzeigen Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft mit einem einzigartigen Schlingensystem. Für alle Trainingsstufen geeignet. Probestunde vereinbaren und Ausprobieren! weniger anzeigen
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Samstags-Workshops Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 10:30 - 12:00 24.11.2018 - 30.12.2019
Für Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten: Fußarbeit, Redcord für Golfer, Yoga für Schmerzpatienten, KettleBell und und und... mehr anzeigen Für Alles, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten: Fußarbeit, Redcord für Golfer, Yoga für Schmerzpatienten, KettleBell und und und... weniger anzeigen
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Rückengesundheit am Gerät Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo - Do 16:00 - 20:00 01.01. - 31.12.2019
Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die aktiv werden oder bleiben möchten. mehr anzeigen Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die aktiv werden oder bleiben möchten. weniger anzeigen
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Pilates - Dauerkurs Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mi 18:30 - 19:30 01.01. - 31.12.2019
Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die aktiv werden oder bleiben möchten. mehr anzeigen Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die aktiv werden oder bleiben möchten. weniger anzeigen
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Body Benz Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 17:30 - 18:30 02.01. - 18.12.2019
Das Langhanteltraining für einen straffen und gesunden Körper. Einfache, motivierende Übungen mit perfekten Trainingsreizen und mitreißende Musik führen zu einer deutlichen Körperfettreduktion, fester Muskulatur und Kräftigung des Rückens. Jeder... mehr anzeigen Das Langhanteltraining für einen straffen und gesunden Körper. Einfache, motivierende Übungen mit perfekten Trainingsreizen und mitreißende Musik führen zu einer deutlichen Körperfettreduktion, fester Muskulatur und Kräftigung des Rückens. Jeder kann einsteigen unabhängig von Alter und Fitness. weniger anzeigen
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Indoor-Cycling Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 18:00 - 19:00 03.01. - 19.12.2019
Mal so richtig Gas geben zu motivierender Musik, sich in der Gruppe auf imaginäre Gipfel kämpfen oder locker die Beine fliegen lassen. Beim Spinning ist all das in nur einer Stunde möglich. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Biker kommen alle auf... mehr anzeigen Mal so richtig Gas geben zu motivierender Musik, sich in der Gruppe auf imaginäre Gipfel kämpfen oder locker die Beine fliegen lassen. Beim Spinning ist all das in nur einer Stunde möglich. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Biker kommen alle auf ihre Kosten. weniger anzeigen
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Yoga Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 19:30 - 20:30 03.01. - 19.12.2019
Yoga vereint Körper und Geist. Bewegungen (Flow), Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geben Ihnen mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und hilft, den eigenen Körper besser kennen... mehr anzeigen Yoga vereint Körper und Geist. Bewegungen (Flow), Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) geben Ihnen mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und hilft, den eigenen Körper besser kennen zu lernen. weniger anzeigen
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Pilates für Fortgeschrittene (Level B) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 17:30 - 18:30 07.01. - 23.12.2019
Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit mehr anzeigen Einstieg jederzeit möglich. 10er Karte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Rücken Vital Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Dienstag 16:45 - 17:45 08.01. - 17.12.2019
Dieses ganzheitliche Training kombiniert Übungen der PILATES- Methode, ausgewählte YOGA-Elemente und klassische Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnungsübungen. Einstieg jederzeit möglich. Zehnerkarte mit 12 Wochen Laufzeit ... mehr anzeigen Dieses ganzheitliche Training kombiniert Übungen der PILATES- Methode, ausgewählte YOGA-Elemente und klassische Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnungsübungen. Einstieg jederzeit möglich. Zehnerkarte mit 12 Wochen Laufzeit weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 18:10 - 19:10 16.09. - 18.11.2019
Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter... mehr anzeigen Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter Leistungsfähigkeit bei. weniger anzeigen
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Qi Gong Vertiefung Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 16:00 - 17:00 16.09. - 18.11.2019
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. ... mehr anzeigen Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. weniger anzeigen
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Pilates Vertiefung Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 19:15 - 20:15 16.09. - 18.11.2019
Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter... mehr anzeigen Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte (Powerhouse) ist die Grundidee der PILATES – Methode. Ein starkes Körperzentrum wirkt Verspannungen entgegen, hilft Haltungsgewohnheiten zu verbessern und trägt zu erhöhter Leistungsfähigkeit bei. weniger anzeigen
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Mobility Training Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Montag 17:05 - 18:05 16.09. - 02.12.2019
Die positiven Effekte sind unter anderem die Verbesserung in Beweglichkeit, Koordination (Muskulär), Kraftentfaltung, Gelenkstabilität, Leistungasfähigkeit und Verletzungsprophylaxe. Inhaltlich geht es um dreidimensionale Bewegungen, um die... mehr anzeigen Die positiven Effekte sind unter anderem die Verbesserung in Beweglichkeit, Koordination (Muskulär), Kraftentfaltung, Gelenkstabilität, Leistungasfähigkeit und Verletzungsprophylaxe. Inhaltlich geht es um dreidimensionale Bewegungen, um die Schulung Körperwahrnehmung und das für alle Alters- und Leistungsgruppen. Wir verbessern dadurch unsere Haltung, unseren Gang und alle Bewegungen werden geschmeidiger. weniger anzeigen
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Faszientraining Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Dienstags 18:00 - 19:00 17.09. - 03.12.2019
Mit Faszienrollungen, Schwungbewegungen und dynamischen Dehnungen werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, stimulieren Ihr Bindegewebe und lösen schmerzhafte Verspannungen. mehr anzeigen Mit Faszienrollungen, Schwungbewegungen und dynamischen Dehnungen werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, stimulieren Ihr Bindegewebe und lösen schmerzhafte Verspannungen. weniger anzeigen
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Qi Gong Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 16:15 - 17:15 18.09. - 20.11.2019
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. ... mehr anzeigen Bringen Sie Ihren Körper wieder in Fluss: durch fließende Bewegungen und sanfte Dehnung werden Sie „standfester“ und erfahren eine tiefe Entspannung. Besonders geeignet bei Problemen im Schulter-Nacken-Bereich und in der Lendenwirbelsäule. weniger anzeigen
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Rücken – Fit Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Mittwoch 18:45 - 19:45 18.09. - 20.11.2019
Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durch das Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. mehr anzeigen Mit einem gesunden Rücken fit und gesund durch das Leben! Gezielte Kräftigungsübungen und Informationen zum Thema stärken Ihnen den Rücken. weniger anzeigen
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Winter Vital Berlin: Gesundheitszentrum Sternwarte Donnerstag 16:45 - 17:45 19.09. - 28.11.2019
Dieser Kurs ist nicht nur als Vorbereitung für die Skipiste gedacht. Gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sorgen für einen festen Stand und gute Reaktionsfähigkeit in Beruf und Alltag. mehr anzeigen Dieser Kurs ist nicht nur als Vorbereitung für die Skipiste gedacht. Gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sorgen für einen festen Stand und gute Reaktionsfähigkeit in Beruf und Alltag. weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:00 - 19:00 22.10. - 17.12.2019
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. mehr anzeigen Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 18:30 - 19:30 23.10. - 11.12.2019
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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Autogenes Training Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:15 - 19:45 07.11.2019 - 02.01.2020
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen. mehr anzeigen Mit Hilfe der Entspannungsmethode Autogenes Training lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen. weniger anzeigen
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Samstags-Workshop KettelBell Basics Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 11:00 - 14:00 16.11.2019
In diesem Workshop vermitteln wir den sicheren Umgang mit einer KettleBell. mehr anzeigen In diesem Workshop vermitteln wir den sicheren Umgang mit einer KettleBell. weniger anzeigen
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Samstags-Workshop: Übungen und Tipps für mehr Energie in der kalten Jahreszeit Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Sa 10:30 - 12:30 23.11.2019
Im Winter sind wir infektanfälliger, haben oft kalte Füße und fühlen uns abgeschlagen. Um dem entgegen zu wirken, sammeln wir mit einem Rund-um-Bewegungs-und Energetisierungsprogramm neue Kräfte, verbessern unsere Entspannungs- und... mehr anzeigen Im Winter sind wir infektanfälliger, haben oft kalte Füße und fühlen uns abgeschlagen. Um dem entgegen zu wirken, sammeln wir mit einem Rund-um-Bewegungs-und Energetisierungsprogramm neue Kräfte, verbessern unsere Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit. weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:30 - 19:30 07.01. - 25.02.2020
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. mehr anzeigen Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mi 18:30 - 19:30 08.01. - 26.02.2020
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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Redcord für Einsteiger Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 16:00 - 17:00 13.01. - 02.03.2020
Ganzkörperkrafttraining mit den Schlingen zur Stärkung der tiefliegenden und gelenksichernden Muskulatur mehr anzeigen Ganzkörperkrafttraining mit den Schlingen zur Stärkung der tiefliegenden und gelenksichernden Muskulatur weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 18:35 - 19:30 13.01. - 16.03.2020
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Dynamic Gym Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 18:00 - 18:55 14.01. - 03.03.2020
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. mehr anzeigen Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. weniger anzeigen
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Rücken-Zirkel Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 19:30 - 20:25 14.01. - 10.03.2020
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Rückenfitness Berlin: Rückenzentrum Am Markgrafenpark Di 17:00 - 18:00 14.01. - 10.03.2020
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! ... mehr anzeigen Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! weniger anzeigen
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Rücken-Zirkel Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mi 12:35 - 13:30 15.01. - 11.03.2020
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Redcord für Einsteiger Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 07:30 - 08:30 16.01. - 05.03.2020
Ganzkörperkrafttraining mit den Schlingen zur Stärkung der tiefliegenden und gelenksichernden Muskulatur mehr anzeigen Ganzkörperkrafttraining mit den Schlingen zur Stärkung der tiefliegenden und gelenksichernden Muskulatur weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:00 - 18:55 16.01. - 19.03.2020
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Yoga Stretch & Relax Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mi 17:30 - 18:55 22.01. - 01.04.2020
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. mehr anzeigen Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. weniger anzeigen
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Pilates-Kurs Berlin: Rückenzentrum Am Markgrafenpark Mo 19:00 - 20:00 10.02. - 30.03.2020
Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die präventiv aktiv werden oder bleiben möchten. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! mehr anzeigen Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die präventiv aktiv werden oder bleiben möchten. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! weniger anzeigen
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Progressive Muskelentspannung (PME) Berlin: Rückenzentrum Am Markgrafenpark Do 17:30 - 18:30 13.02. - 02.04.2020
Geeignet Anfänger und Fortgeschrittene. Achtung: keine Kurstermine in Ferienzeiten! mehr anzeigen Geeignet Anfänger und Fortgeschrittene. Achtung: keine Kurstermine in Ferienzeiten! weniger anzeigen
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Dynamic Gym Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 18:00 - 18:55 17.03. - 05.05.2020
Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. mehr anzeigen Sitzen Sie viel am Schreibtisch? Macht sich immer mal wieder Ihre Schulter-, Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur bemerkbar? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. weniger anzeigen
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo 19:00 - 20:00 23.03. - 18.05.2020
Für Personen, die sich mehr Gelassenheit im täglichen Leben wünschen und entspannter bewegen möchten. mehr anzeigen Für Personen, die sich mehr Gelassenheit im täglichen Leben wünschen und entspannter bewegen möchten. weniger anzeigen
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Rücken-Zirkel Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 19:30 - 20:25 24.03. - 19.05.2020
Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. mehr anzeigen Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Mo 18:35 - 19:30 30.03. - 15.06.2020
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 15:30 - 16:30 02.04. - 28.05.2020
Mit Hilfe der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung entwickeln Sie ein Gefühl für unbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und lernen, diese gezielt aufzuheben. Ziel: weniger Stress und mehr Gelassenheit. ... mehr anzeigen Mit Hilfe der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung entwickeln Sie ein Gefühl für unbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und lernen, diese gezielt aufzuheben. Ziel: weniger Stress und mehr Gelassenheit. weniger anzeigen
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Pilates für Beginner (Level A) Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Do 18:00 - 18:55 02.04. - 11.06.2020
Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. mehr anzeigen Effektives Training zur Stärkung der rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (Power-House) mit Hilfe ausgewählter Pilates-Übungen. weniger anzeigen
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Yoga Stretch & Relax Hamburg: Rückenzentrum Am Michel Di 18:00 - 19:25 08.04. - 18.06.2020
Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. mehr anzeigen Sanfter Einstieg in die Welt des Hatha-Yoga: Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Muskulatur. Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. weniger anzeigen
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Rückenfitness Berlin: Rückenzentrum Am Markgrafenpark Di 17:00 - 18:00 21.04. - 09.06.2020
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. Achtung: Keine Kurstermine in den Ferienzeiten! ... mehr anzeigen Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. Achtung: Keine Kurstermine in den Ferienzeiten! weniger anzeigen
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Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 18:30 - 19:30 23.04. - 18.06.2020
Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden? mehr anzeigen Sie möchten ohne Stress langfristig mit dem Lauftraining beginnen und wollen dabei möglichst viele Anfängerfehler vermeiden? weniger anzeigen
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Rückenfitness Berlin: Rückenzentrum Am Markgrafenpark Die 18:00 - 19:00 11.08. - 29.09.2020
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! ... mehr anzeigen Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! weniger anzeigen
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Pilates-Kurs Berlin: Rückenzentrum Am Markgrafenpark Mi 19:00 - 20:00 12.08. - 30.09.2020
Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die präventiv aktiv werden oder bleiben möchten. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! mehr anzeigen Personen mit gelegentlichen Beschwerden im Bereich des Rückens, Nackens oder der Schulter, die präventiv aktiv werden oder bleiben möchten. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! weniger anzeigen
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Pilates Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 18:30 - 19:30 01.10. - 19.11.2020
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. mehr anzeigen Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte. weniger anzeigen
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Mo 19:00 - 20:00 26.10. - 14.12.2020
Für Personen, die sich mehr Gelassenheit im täglichen Leben wünschen und entspannter bewegen möchten. mehr anzeigen Für Personen, die sich mehr Gelassenheit im täglichen Leben wünschen und entspannter bewegen möchten. weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Di 18:30 - 19:30 27.10. - 15.12.2020
Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. mehr anzeigen Für Personen mit leichten Nackenbeschwerden, die sich mit diesem Kurs gezielt stabilisieren wollen oder ihn als Vorbereitung für ein Fitness-Studio / Sportverein nutzen möchten. weniger anzeigen
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Rückenfitness Berlin: Rückenzentrum Am Markgrafenpark Di 18:00 - 19:00 27.10. - 15.12.2020
Eine informative und dynamische Stunde für Ihre Rücken-, Nacken- Schulter- und Bauchmuskulatur (Gymnastik). Sie werden stabiler, beweglicher, selbstbewußter und finden Ausgleich und Entspannung. Hinweis: Keine Kurstermine in den... mehr anzeigen Eine informative und dynamische Stunde für Ihre Rücken-, Nacken- Schulter- und Bauchmuskulatur (Gymnastik). Sie werden stabiler, beweglicher, selbstbewußter und finden Ausgleich und Entspannung. Hinweis: Keine Kurstermine in den Schulferien! weniger anzeigen
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Rücken-Fitness Berlin: Gelenk- und Rückenzentrum Köpenick Do 09:00 - 10:00 29.10. - 17.12.2020
Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. mehr anzeigen Personen mit leichten Rücken-Nacken Beschwerden, die sich mit diesem Programm gezielt stabilisieren und es als Vorbereitungskurs für ein Fitness-Studio/ Sportverein nutzen wollen. weniger anzeigen
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Progressive Muskelentspannung (PME) Berlin: Rückenzentrum Am Markgrafenpark Do 17:00 - 18:00 29.10. - 17.12.2020
Geeignet Anfänger und Fortgeschrittene. Achtung: keine Kurstermine in Ferienzeiten! mehr anzeigen Geeignet Anfänger und Fortgeschrittene. Achtung: keine Kurstermine in Ferienzeiten! weniger anzeigen
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