Rückenzentrum Hamburg: Diagnostik, Therapie, Prävention

Stressmanagement

Wege aus der Stressfalle - Balance im Alltag wiederentdecken

Entdecken und nutzen Sie Ihre vorhandenen Ressourcen und entwickeln Sie Ihren persönlichen Weg, um in schwierigen Situationen gelassener zu reagieren.

Anhand eines strukturierten Programms zur Stressbewältigung vermittelt dieser Kurs psychologische Möglichkeiten der aktiven Einflussnahme mit dem Ziel, sich im Alltag wohler, gesünder und leistungsfähiger zu fühlen.

Unter Anleitung lernen Sie erkennen, was, bzw. warum etwas bei Ihnen Stress auslöst und welche Strategien Sie dem entgegensetzen können.

Kurzentspannungsmethoden und Aufmerksamkeitsübungen ergänzen die theoretischen Einheiten und wirken sich positiv auf das seelische Gleichgewicht und das körperliche Wohlbefinden aus.

Kursgebühr:

155,00 €*

*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Zielgruppe:

Personen, die lernen möchten, im (Berufs-)Alltag gelassener mit Stresssituationen umzugehen.

Leitung:

Dipl. PsychologIn, TrainerIn für Stressmanagement

Dauer:

8 Kurseinheiten, jeweils 90 Min.

Teilnehmerzahl:

10 Personen

Termine:

25.05.-13.07.2016, jew. Mittwoch 17.30-19.00 Uhr Termin schon vorbei oder ausgebucht? Gerne informieren wir Sie über neue Termine und Angebote. Melden Sie sich hierfür einfach unten rechts für unseren Newsletter an. 

Kursanmeldung


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